有着近3000年历史的阿胶，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”，自古以来就被推崇为

“补血圣药”

，更一直被奉为皇室贡品。

据说，皇宫里娘娘妃子们养颜美容秘方里都少不了阿胶的身影。到了现代，追求内外兼修的女性朋友更感叹于阿胶内外双补的神奇功效。

古今美女美颜秘方

1、杨贵妃何以“肤若凝脂”

读过唐诗的人都知道，被赋予“肤若凝脂”这样如此美妙形容的女子不是别人，正是列为“中国古代四大美女”之一的杨贵妃杨玉环。

但很多人有所不知，杨贵妃并非天生就有那么完美的肌肤。

《全唐诗》为我们揭开了这个秘密。诗中说：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”

意思是，杨贵妃并非先天生就凝脂肌肤，而是通过

长期服用阿胶

来保持自己的容颜，继而赢得了大唐天子的万千恩宠。

今天的女性朋友如果想“回眸一笑百媚生”，不妨试试杨贵妃的养颜秘诀。

2、武则天青春永驻之术

武则天活了82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少数的

高寿之人

，而且一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。

谈到她的永葆青春的秘诀，也不得不提到阿胶。

当武则天听说阿胶具有

滋阴养颜、延年益寿、延缓衰老

的功效后，就养成了食用阿胶的习惯，早晚膳食都要食用一次阿胶滋补汤，据历史记载她至八十高龄时仍面色红润，风韵犹在。

不仅有古人喜欢食用阿胶，看看现代那些当红明星“逆生长”的养生秘诀。

3、Angelababy“逆生长”的养生秘诀

Angelababy生完“小海绵”美美地出院，素颜示人，皮肤状态很好，甚至不像生过孩子的人。被众人问起是如何做到的，笑答：

每天吃阿胶补血备孕。

阿胶因发源于山东省东阿县而得名，作为“山东好媳妇”的Angelababy肯定要吃道地的东阿阿胶。

4、大明星刘涛也吃阿胶糕

早在2013年，国民老婆刘涛就在微博晒出妈妈亲手熬制的阿胶糕，喜爱满满。

明星的美丽不光是化妆、整容的代名词，吃阿胶等滋补品保养出好气色

，由内而外健康美

也是他们的减龄秘密法宝。

常吃阿胶的六大好处

阿胶通过补血养血，内养五脏六腑，外润骨骼、肌肉、皮肤、五官。

经常服用能改善因血的滋养功能不足造成的：

脸色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、免疫差、手脚凉、发枯燥、易感冒等状况。

现代药理也证明，阿胶有强大的补血作用，可保护、促进骨髓造血，调节免疫系统，补充人体最基本的物质。

阿胶主要有以下几点功效，让我们一起了解一下吧。

1、补血养血

《本草纲目》称“补血圣药”，现代研究证明：“阿胶直接作用于骨髓造血系统，升高红细胞、白细胞、血红蛋白等指标，从根本上治疗贫血。”

2、滋阴润燥

《本草纲目》载“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸症。”

阿胶通过补血，还可

补液、益精

，能改善人体阴液缺乏造成的面色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、肺燥干咳等状况。

3、美容养颜

阿胶显著抑制酪氨酸酶活性从而抑制黑色素产生，有美白、抗衰老、美容养颜的作用。

4、延缓衰老

阿胶增强抗氧化酶的活性，降低氧化产物的产生，

抑制组织器官的退化。

对于延缓衰老十分显著。

5、提高免疫

阿胶能延缓肝肾等解毒器官的退化，提高人体免疫系统功能。

6、改善睡眠

《黄帝内经》“血脉和利，精神乃居。”中医认为，血能化神，血液充盈，可滋养心神，使人

精神充沛，神志清晰，睡眠质量好；

血液亏耗，则精神疲惫、健忘、失眠、多梦。

《本草纲目》：“阿胶育神”，常服阿胶可安神益智、改善睡眠。

阿胶怎么吃

1、煮粥

阿胶粥可以起到滋阴润肺的效果，尤其是女性朋友，食用以后可以养血止血，还能让皮肤更加地有光泽。

阿胶粥的做法

准备材料：

阿胶、糯米

做法：

先把糯米用清水洗净以后放入锅中，加水煮成粥；接着放入阿胶，炖煮几分钟，等阿胶彻底融化，稍微搅拌均匀后即可关火食用。

2、泡水

这是最简单的一种食用阿胶的方法，可以帮助人体很好地吸收阿胶中的营养价值。

阿胶泡水可以

美容护肤

，尤其是处于经期的女性，不妨可以利用阿胶泡水喝。

3、搭配红枣

很多人喜欢用红枣泡水喝，这个时候不妨放入一些阿胶，搅拌均匀以后服用，这样会让

养血健脾、缓解失眠

的效果翻倍。

4、泡酒

将阿胶泡成药酒，也是一种食用阿胶的方法。

女性饮用阿胶酒，不仅滋阴润肺，还对

血虚萎黄、阴虚咳嗽

的症状也有改善的效果。

吃阿胶要注意什么

1、阿胶是滋阴补血、润肺补气的良药，但服用阿胶前后不要

吃萝卜和大蒜

，以免降低药效。

2、由于阿胶的蛋白有抗原性，所以，患荨麻疹等

皮肤过敏性疾病

和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏。

3、如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、

内热很重

，宜消火后服用阿胶。

4、高血压病人应该慎用或不用阿胶进补；

中风病人

也不宜进补阿胶。

5、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间，不要吃

太油腻、辛辣

的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。

6、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

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本文选自：

健康时报。

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