7：00AM晨起洁肤

每天早上起床后，脸上都会有晚间分泌出来的油脂和老化角质，以及睡前所做的保养未吸收的成分都会残留在肌肤上，

需要使用泡沫型的洁面乳加以清洗，并用清水洗干净

干性肌肤

，若是脸上没有油腻和污垢，但有水分流失，

可以只使用温水进行清洁

清洁重点：

使用清洁效果太强的洗面奶，易造成肌肤天然皮脂和部分角质层受到破坏，导致肌肤粗糙，皱纹生成。

建议：

使用清洁效果温和的泡沫型、乳霜型的清洁产品。

在使用泡沫型的洁面乳时，一定要在手心上搓出泡泡后再进行清洁。泡沫可以带走肌肤中70%的油分，因此为了减少对皮肤的拉扯与磨擦，尽量使用泡沫清洁，避免手部直接触碰肌肤。

午间醒肤

中午肌肤逐渐进入疲劳

缺氧的状态，因此，午间清洁是通过集中保湿来激发肌肤的活力。

在脸上喷洒含有矿物微量成分的保湿喷雾，保留约30秒时间，然后用双手轻轻拍打，帮助肌肤吸收水分，唤醒肌肤活力，之后用纸巾近年喷雾的残留水分，并薄涂保湿乳霜，当然也可补涂粉饼。

清洁重点：

如果你没有化妆，

感觉皮肤在空调房里很干燥紧绷，可以使用水洗式面膜敷在干燥的部位约10分钟，然后使用化妆棉沾保湿喷雾，将敷于面部的面膜轻揉的擦拭掉，再涂抹保湿乳。

如果没有喷雾，

可以使用棉片沾适量的保湿乳液擦拭全脸，清除污垢和油污，并且也能将水分注入肌肤里，然后扑密粉，你的妆容也能很完美哦。

9：00PM夜间卸妆与清洁

舒缓肌肤，让肌肤从一天的疲惫中解脱出来，洁肤是最好的方法。

晚上11点到凌晨2点是肌肤细胞自我修复活动最为频繁的时段，

建议：

在11点之间完成卸妆与清洁，为肌肤在液间修复做好准备，即使只是涂抹了BB霜或防晒霜，也要使用卸妆产品，然后再清洁面部。

清洁重点：

在卸妆的过程中，若是发现有白色角质浮起，可以在洁面乳中混入少量细微的去角质颗粒，因为

白色颗粒表示你的今天的肤质比较粗糙

彻底清洁过皮肤之后，要养成二度清洁的习惯，

将化妆水倒在化妆棉片上，然后轻拍至肌肤中，在补水的同时也能再次清洁。

最好是在清洁肌肤1分钟以内完成，效果最好

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编辑、校对：李海燕陈姝羽

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