“食神制煞（

ID：

shishenzhisha

食神，本意饮食以养其人，宴乐以养其神。涉险之道，胜在静待时机，脱险之道，贵在从容不迫。煞越旺，越能显示食神的魅力。

食神制煞，愿女性们都能从容优雅地玩乐在世间名利场。

写在开头的话，如果你有以下习惯，那你就别读了，使上吃奶的劲儿你都不会变白的：

有吸烟的习惯

有熬夜的习惯

喜欢吃带酱油的食物

饮食重口，多油、多盐、多辣

经常暴露在太阳底下

另外，例如你本身长相就偏亚裔，或是个适合欧美风的coolgirl，不同于满街小脸大眼的“芭比娃娃”，拥有具有原生条件优势健康的肤色，也没有必要纠结要不要美白，

“美的独特”

才是能永远站在审美鄙视链上层的法则

美的浓烈的长相，更适合深色的皮肤。

话句话说，如果你黑也好看，那说明你是真的好看。

但是对于很大一部分“一白遮十丑”的姑娘来说，轮廓更立体，五官更尖锐，再把骨架缩小一号，皮肤白一个色度，变成纤细的身型，试着想想一下这样的你会是什么样？

之前，在微博上分享过一个变白的小秘诀，方法有点极端，因为具体操作起来会有很多环境及可变因素限制，所以我本人也没有亲自尝试过，一直记在我的小本本上，也分享给大家

【美白秘籍】

鲜牛奶，加热，挤一些柠檬汁进去，放1~2片阿司匹林，洗脸洗手洗脚洗身上，边洗边按摩，然后不要擦干，要自然风干，早晚各一次，坚持一周，其实管用，就一个副作用，这期间绝对要当吸血鬼，绝对不能见阳光

估计大多数的亚洲女孩子都和我一样，皮肤都是偏黄的，如果真的天生白，那就是中了基因彩票，说实话我在现实生活中没见到过几个，而且她们日常护理的不好，看上去也是灰突突的，不够亮白；而从黑变白的就有很多了，虽然不至于是行走的电灯泡，但也能配得上被夸赞皮肤白

明星中这样的例子也有很多，刚出道和现在白的不是一点半点的，比如娜扎，奚梦瑶，林志玲，景甜

所有努力变美的姑娘都是更应该被赞誉的，你也一样

在今天的这篇文章中，打算先从美白原理、谈谈美白针和美白丸、个人经验三个方面来介绍

part1【变白原理】

1.你可以白到最大的限度，远离造梦骗局

你的肤色来源于三种色素：

黑色素（褐色）、胡萝卜素（黄色）、血红素（红色）

。这三种色素不同程度的特定组合造就了你独一无二的肤色。在你本身的肤色条件下，美白其实是做一件

还原本身肤色

的活，有一个误区在于，很多姑娘会想让皮肤达到“漂白”的效果，但这个是不可能的

所以，在遇到一些护肤品、美白针、美白丸的推销时，一定要有个清晰的认识，不要被他们夸上天的效果忽悠了，白白浪费几千块

那么，你皮肤能白到的最大限度是什么？

很多人得出的结论就是，你皮肤可以白到的最大程度，就是你的

头皮或者大腿内侧的白度

这个就和牙齿美白有一样的原理，都是还原本色

在你的皮肤就像一张薄薄的过滤器的前提下，表皮下的底色才是用来决定你用色（适合的服装颜色，妆面整体颜色，饰品的颜色）该冷还是暖。例如，穿着黄色比蓝色显得气色好，就代表是暖色调，反之，就是冷色调

这一part具体的判断方法和搭配法则功课，我在之后的文章中会谈到，大家可以关注我

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2.皮肤的亮度和白度

变白不仅仅是说让自己的肤色更浅这么简单，还要关注到你皮肤的亮度。

肤色白+亮度高

，在合照中更显眼，在街上更容易被人看到。

这样才能达到我们的目标，做一个“行走的大灯泡”

拿女明星的合照来做一下解释，大家更能直观的感受到“亮度”的重要性

在这一张合影中，第一眼就能看到的是刘亦菲，可能会有身材、站位等因素的影响，但是最关键的还是神仙姐姐的肤色，女明星的肤色普遍都是会偏白的，但刘亦菲胜在亮度高，皮肤对光的反射也就越强

李小冉也是公认的白，在这一张合影中也更明显

到这里，就要解决一个

皮肤“暗淡无光”的问题

皮肤的光泽度是由角质层的“

反光度

”决定的，举个例子，同样颜色的木头和大理石哪个更亮？大理石具有光泽感，在于材质光滑，这会让光线朝着一个方向“反射”

同样的，当我们的皮肤角质层更加光滑，皮肤本身的亮度也就会更高，如果我们的皮肤处于粗糙，“不平整”的状态，这样就会呈现出——皮肤暗沉，毫无光感

方法一：脱毛

夏季美白第一就是应该脱毛，否则用再好的身体乳啊都没用，有的时候你不是黑也不是黄，主要是脸上和身上的汗毛有多又长，遮住了你本身的皮肤

方法二：去角质

在全身美白这一块，最主要的就是去角质，在洗澡的时候用身体磨砂膏是很重要的，促进之前的皮肤垃圾沉淀物质去除，才能更好的补水，身体乳也会更好吸

方法三：肌肤补水

美白的前提就是补水，这样才能达到亮白的效果

part2【谈谈美白针和美白丸】

美白丸

其实最主要的作用是

防止黑色素沉积，

是有让你变白的效果的，美白丸主要的成分是维生素c、半胱氨酸和植物提取物等成分

市面上价格不等的美白丸，我觉得区别主要在于有用成分

剂量的大小

，便宜的见效慢，效果小，贵一些的就没准多坚持吃几个月会有变化

当然，选择美白丸还是不要轻易看网上的种草，最有效的方法是观察你旁边的朋友有没有见效和副作用（原谅我的不厚道...)

有一款口碑很好的贵妇美白丸，身边人很多都有吃过，确实有明显变白，尤其是度假回来晒黑的话，可以达到一个快速美白的效果，因为这款贵妇产品有一项研究是申请了专利的，其他的美白丸都没有，这也是价格卖的那么贵的原因

我其实个人是不排斥吃美白丸的，也坚持吃过几种，有吃过一款韩国的，结果导致

副作用

月经真的推迟了，主要是

影响体内激素水平，内分泌紊乱，月经失调

之前有一位朋友推荐给我过一款，我吃着还不错，没有什么副作用，也有轻微

变白（绝非广告，单纯分享，适合我，不一定适合你们哈...)

还有一点很重要的是，

美白丸主要的功能是抑制黑色素的形成，所以，如果停掉还是会变黑

美白针

就更不推荐给大家了，因为其实在国内是并不合法的

我之前应急打过一次，价格高就不必多说了，静脉点滴注射，还是有风险的，效果也没有想象中那么好，打一个疗程4次，并没有变白多少，过了一段时间又恢复了之前的肤色

part3【个人经验篇】

1.防晒霜

我自己用过很多款防晒，有过很多试错的经验

大体的感受就是：防晒有涂在脸上都油腻腻的，搓泥的，闷痘的，皮肤痒的，脱妆快的，一百块的也有，几百块的也有，最后终于找到最适合我的一款——安耐晒摇摇乐

用完之后就打算这辈子都不换了，对他们家的其他产品好感度也直线上升，所以也买了防晒喷雾什么的

2.物理防晒

物理防晒是最管用的，一定远离紫外线

没错，不是说不被太阳晒到就可以了，在教室或者办公室，一定要挑选离窗户远的工位，之前有个同事上班在屋子里都是把遮阳伞架在桌子上的，不用害怕别人觉得你矫情什么的，变白才是正经事

夏天出门千万要打遮阳伞，建议选择高质量阻挡紫外线效果好的，又不是什么消耗品，买一个可以用好几年，不要舍不得花钱随便买一个

能穿长袖的衣服最好穿长袖，想说夏天不露肩露腿就辜负了夏天，那就等到晚上6点以后出门活动，这样可以搭配吊带上衣，短裤，短裙...

防晒服是旅行必备的，这里给大家推荐一款超强防晒服ohsunny

3.食补

维生素c

每日2片vc，选择早上空腹或睡前吃，亲测有效，比美白丸好使

柠檬水

柠檬水里的柠檬是要去皮泡水的，大家可能都听过柠檬水越喝越黑，因为它是感光的，其实大错特错，是柠檬皮感光，把皮剥掉放心大胆地喝

番茄and奇异果

每天2个番茄，1个奇异果，有美白的效果

吃了变黑的食品：

香菜，酱油

ps:黑咖啡会使牙齿变黑，但不会让皮肤变黑，但是酱油会

这一篇先讲这些基础的功课，希望能帮大家避开一些美白误区，不花冤枉钱，剩下的美白功课敬请期待哦~~

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