南怀瑾先生（1918-2012年）是我国当代诗文学家、文化传播者、国学大师。

的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食等等。

心肾气交的睡觉法

我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。

医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。

——《我说参同契第五十四讲》

治疗高血压、失眠的两个法

1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。

2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。

——《如何修正佛法》二十七讲

气功治疗肺病的方法

现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。左手握拳平置肚脐上。这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。

这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。

——《道家、密宗与东方神秘学》

左鼻与右鼻

现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的。中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功；过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。

如果能经常这么注意呼吸的话，脾气会变好，心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服，什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上的问题了。

还有一点要再提起大家注意的，就是养心养气不一定要盘腿，像大家现在这么坐着就可以。坐的时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不要靠紧。

——摘自《孟子与公孙丑》

快速强壮身体的妙法——温脐法

道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！

道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。

肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。

这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。

——《我说参同契第五十四讲》

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【南师肚脐贴】

调理脾胃、驱寒湿、补阳气

原价：58元/盒

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在中医里，

肚脐叫做“神阙穴”

，是我们身体的一大要穴。现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，

脐下腹膜血管丰富，最容易透入

神阙穴（肚脐）连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。

这款南师肚脐贴，使用的就是“脐疗”的原理。

通过肚脐，把药效送遍全身

，达到去除身上的寒气和湿气的效果。

|南怀瑾的“万病方”|

南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：“

用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂

，睡觉时敷在肚脐上。”

暖暖的三味药，将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。

▲南怀瑾（1918-2012）中国当代诗文学家、教育家、国学大师，历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及中国文化大学教授。

这个方子在民间可谓是享誉盛名，被人称为“万病方”。它可以

调理肠胃，养血安神，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒等症状也能很好地改善。

此秘方的制作不难，但一般多为民间自己制作，因材料质量良莠不齐，配比比例掌握不准、制作时间长等因素，药效也是参差不齐的，难以达到好的效果。

|三味地道药材，暖宫散寒、温养脾胃|

南师说，此方的关键在于材料的选择。虽然只是简单的三味药材，但是我们跑遍了全国，只为找到最优质的材料。

艾草具有最佳的温阳效果，而艾草中，蕲艾又最佳，

蕲春的蕲艾

质量闻名全国。

中医团队通过对各产区蕲艾的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标进行检测，发现蕲春蕲艾远远优于其它地方。

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蕲春的蕲艾好，是因为当地气候好，蕲春地处北纬30度，气候温和，雨量充沛，非常适合艾草生长，

有效成分比普通艾草高15%以上

为了发挥更好的效果，我们也坚持选用端午采摘的三年陈蕲艾绒，精制成艾绒；

花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的效果。李时珍《纲目》里载，花椒能散寒除湿、通三焦、温脾胃、补右肾命门。不仅能

温中止痛，还能杀菌止痒

对比后，我们选择了

汉源花椒

。这种花椒是被列为贡品的，味道闻起来香香辣辣，又很温和，个头大，油脂还特别多。

龙眼肉

龙眼肉也叫桂圆，是

补益心脾

的良药。《神农本草经》记载：“龙眼主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。”

说起龙眼肉，

要属博白桂圆肉为佳

。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“

桂圆肉之乡

”的称誉。新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，

既养心血，又益气安神

，特别适合体质虚寒的人。

三味药材性质温和，均具有温补阳气、驱寒止痛的功效，放在肚脐，能够养护脾胃，对因胃肠虚寒带来的

腹泻、便秘

有很好的改善。

手脚发凉、怕冷、痛经、失眠、风寒感冒

，也有很好的缓解作用。

升级3克量更足

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熟悉我们的朋友都知道，肚脐贴是我们的爆款产品，此次我们再一次升级了肚脐贴，蜜丸由原来的2克

升级到了3克

相较于其他牌子的1克大小的肚脐贴，我们的原料正宗，分量更足，温补效果更好哦！

肚脐贴用法超简单，

把肚脐丸放在膏贴中间，贴在肚脐上就行

建议一次

敷贴8-12个小时

，可睡前贴上，第二天起床后撕开，每次不要超过24小时。

刚开始

连续使用3天，贴3天后休1天

，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。

肚脐贴和蜜丸都是

独立包装

，拿取时方便卫生。

贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的

男女老少

都可以用

（孕妇除外）

原价：58元/盒

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肚脐贴三味原料都为温热性，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于

涌泉穴

，引火下行。

流传千年的「万病方」

，从此让身体恢复元气，调理脾胃、告别湿寒邪毒的侵袭。

▲注：成人款肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。

►适用人群：

手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期量少也可使用；

阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，

尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

►注意事项：

孕妇不适合使用肚脐贴；

不可24小时一直贴在身上；

女性经期量大不适合使用，量小痛经可以使用；

小儿积食发热不适合；

阴虚体质（两颧潮红/潮热盗汗/舌干红/少苔等）不适合。

南师肚脐贴（成人款）

通经活络、排寒祛湿

调理肠胃、帮助减腹

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我们的南师肚脐贴

还有【儿童专用款】哦

▲儿童款肚脐贴一盒为40贴+40丸，可用40次。

成人款与儿童款有什么不同？

1、效果相同：

调理脾胃，通经活络；

2、颗粒大小不同：

儿童专用版的颗粒大小有调整，由于之前很多家长为了让孩子能用肚脐贴，都是家长自己手动掰开的，大小不一样会导致效果不一，现微中医特制儿童专用版统一为0.5克/粒，更适合宝宝使用。

3、选用医用无纺胶布：

微中医选用医用无纺胶布，绵柔亲肤透气，更适合小孩的肌肤，不易引起过敏等问题！

儿童专用

南师肚脐贴（儿童款）

与成人版相比，

颗粒统一为0.5克/粒；

胶布适合儿童肌肤，

不易引起过敏问题

粉丝特惠价：39元/盒

更适合孩子使用

趁着天时，好好调理脾胃吧！

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