不卖东西纯粹分享食材最好去超市买也没有推荐的淘宝店铺

请看完整篇文章再提问包括文章后面的反馈因为也有答案在里面

最最重点的PS一旦有经期延迟等情况请马上停下来我不想起好心还办坏事了

现在吐血奉献上（......）妹子我80A到80B的丰胸旅程！

1、膳食

其实最开始并不是可以而为之的那归功与我亲爱的麻麻

有一次重要的考试前夕她看我熬夜看书太苦了为了提高我记忆力什么的于是买了一口袋的新鲜核桃回来每天都剥了皮给我吃四五个左右

每晚给我一杯鲜牛奶喝好让每晚睡眠质量良好然后当时那个季节(貌似就是冬天？)又盛产板栗所以她每天下班都会给我带吵板栗回来

然后我每周会回家吃饭一次然后经常跟麻麻抱怨说吃不了扽菜好痛苦于是我一回家吃饭我妈就给我炖猪蹄

先不说我智商有没有提高或者每晚睡觉有没有香甜重点是

我不到一周时间从填不满Acup的胸居然撑满了罩杯！！！

..............原来这就是传说中的食疗丰胸法啊！！！我考个试胸就大了一圈啊！！！

核桃和板栗均属于杂粮同效果的有：黄豆、花生它们含有大量的蛋白质和脂质可以使乳房海绵体膨胀从而丰胸

特别是黄豆想要丰胸的姐妹们一定要多吃黄豆有奇效黄豆所含得异黄酮类可以提高体内雌性激素从而致使胸部发育

其次是牛奶牛奶里含蛋白质和什么原素来着每天喝的东西除了牛奶另外就是豆奶某明星极推荐的豆奶丰胸法注意最好的新鲜打磨的豆浆即使是超市买的袋装也不能贪便宜不然不是醇豆浆没有效果

最后是猪蹄猪蹄的美容效果大家估计都有耳闻猪蹄中的胶质同样对胸部有着增长的作用所以大家尽量每周吃一次猪蹄吧里面的胶原蛋白无比美容

下面献上一个LZ坚持下来并且大有效果网上也非常之火的丰胸方子据说是以前为慈禧所用而后流传至今的丰胸膳食药方

材料：杏仁粉（一定要是甜的杏仁粉！）银杏粉薏仁粉（哈哈又见薏仁~~）山药粉全脂奶粉（注意是全脂喔）各一勺煮熟或加热早上一杯晚饭后一杯有人是这么描述的每种粉买一斤喝完的时候会长1—2罩杯！！！1到二罩杯啊尼玛这个给力不给！！！

亲们！！！行动起来！！！

2、按摩

按摩的位置大致是BRA钢圈的位置，手握拳，用一排指关节点压移动，顺序是先从侧面起，要有往里轻推的力，还有，胳肢窝前面那块儿地方的肉需要一点点往胸的地点推。

平日需要做手臂提拉的动作，向上或者向后拉伸，长期会使胸部挺拔，臂膀内侧的赘肉也会相应减少。

PS异性的按摩也助于乳房的生长><！！！

3、穿调整型胸衣、塑身衣。

这是末末姑娘在回复里的反馈~~~~“丰胸的我想插一句～成功从ACUP升到B+CUP，洗澡的时候按摩+每天吃半个木瓜+坚持穿调整型内衣，穿调整型内衣十分有效，但是要坚持，我坚持穿了5年了，从高中毕业就开始穿，选择那种可以塞海绵垫的，刚开始会很空……可能要每边塞两个T^T……然后慢慢的你会发现可以慢慢拿掉，就说明慢慢成功啦！再P.S.一句，这期间我的体重从98减到了86O(∩_∩)O”

所以穿适合你自己的内衣是多么重要一件事大部分合适的内衣都会有明显纠正胸型的作用

这里贴上一个关于bra的科普帖：

http://www.douban.com/group/topic/27932886/

4、走路的姿势

铁一般的三原则挺胸！抬头！收腹！

LZ是从小就练芭蕾的从小老师就禁止学生有一点含胸的姿势这对整个人的形体仪态都有非常深远的影响

如果你觉得这样做很别扭很做作那么用另外一种方式也是同样的效果

无论何时你都感觉到头顶有一根线提着你向上拉扯着这个时候人就会有意识的往上拉伸

另外双肩适当向后靠前胸就会跟着挺起来平时不要走太快大步一点都行走太快人就会无意识的上半身往前倾很难看

5、饭后贴墙站立20分钟用腹式呼吸法

平时有事没事都顶着本书在家里走

这一条如果你可以坚持长期下来或有让人惊喜的效果！

6、瑜伽

http://www.tudou.com/programs/view/HFcVpGDNyNA/?fr=rec1

就它了！！！！LZ爱死了这套瑜伽减肥

我们丰胸减肥两不误好么！！！！！！！！！

第二张是12年左右吧第三张是现在！！！！！

记录我蜕变的真相！！！！！！！吐血奉献给大家励志打气好么！！！！！

这里是各位姑娘们主动自发性的反馈~~~~~~~~~谢谢乃们~~~鞠躬><

2011-11-2119:24:42喵君要做努力家(忙起来。哟~哟(￣(エ)￣)ノよー)

=V=按摩加注意饮食真的有用。。。我是小A一旦注意丰胸这事儿吧觉得胸真的长起来了。。。效果真心明显。。还有！！我才买了这四种粉！！哈哈来当小白鼠试验下！！

2012-01-3123:55:29雏菊

这大过年，家里好多干果，不停吃，好像也大了些~

我底盘有点大，这两天也不断按摩，穿bra的时间也比原来长了些，现在被钢圈卡的地方总是有点闷闷的疼……

2012-02-1912:39:19小正直啊啊啊呸(三俗是病，我已病入膏肓)

材料：杏仁粉（一定要是甜的杏仁粉！）银杏粉薏仁粉（哈哈又见薏仁~~）山药粉全脂奶粉（注意是全脂喔）各一勺煮熟或加热早上一杯晚饭后一杯有人是这么描述的每种粉买一斤喝完的时候会长1—2罩杯！！！1到二罩杯啊尼玛这个给力不给！！！

这个！！有效！！！吃了半个月！！真的！！！坚持下去啊！！！

我还只是早上，如果晚上也喝的话！！肯定！！

唐小包(你要干啥！)2013-02-0100:13:18

马之~蛋清那个果断要试一试啊！然后丰胸那个''''最近在吃固元膏'感觉真的长了点'这货是调理气血的'估计气血通了也就丰胸了吧~再然后要穿合适的内衣啊！不一定非要调整型'尽量选薄杯'关于选内衣还有穿法神马的可以去bra组啊！在那里学到好多知识！组里有个大神妹子也叫兜兜~最后推荐一个按摩视频啊'叫邱胜美丰胸按摩视频~

智取威虎山(若痴痴的等终可以等到一生中最爱)2013-03-1613:47:27按照那个丰胸的粉粉来了个把星期了。。。感觉是大了一点。。。期望继续给力啊我想成B啊求保佑啊大神

C°2013-04-2109:12:21

吃了一周粉粉前来反馈！！！！！！

胸呢还不木有什么效果！！！

但是！！！我脸胖了！！！！气色真的有好！！！！

以前我白的就跟贫血那种白！！！没有血色的！！！！

最近比以前又白了，但是有血色很健康！！！！哈哈哈！！！！

谢谢lz！！！！么个！

这是帖里出现的首例真心是甲之蜜糖乙之砒霜有副作用的马上停用或者是本身体内火旺的就不要提着粉使劲吃了

yogurt_2013-04-2111:53:41

我会告诉你们那个各种粉的老娘吃了不停冒痘好嘛！！！以前不长痘的！现在还有痘印！我了个去一停掉那个粉刺_座疮就没有了好嘛、不要盲目跟从。活生生的教训

C°(情人爱却更多虚情假意的话不说)2013-05-2308:50:55

我又来报告了。。

喝了丰胸粉粉的第二个月！

真的有变大！！！

而且我这一星期还没怎么认真喝呢。

哈哈哈哈好开心！！！

范树娃(为什么知道不可能，还是会念想)2013-06-0211:54:52

不得不赞一下，我是三个月个月前看见这个帖子的，万年小胸决定开始吃粉粉。

就是因为粉粉的缘故胸大了，惊喜！然后我去了bra组学习了其他的方法，现在已经不是小a了！

我这帖子看了无数遍，留言的次数却很有限。这次决定感谢一下兜兜！

如果不是看见这帖子，我想我现在还是会在自卑着呢。

还在努力改变中！

伊朵朵2013-06-1607:33:35

本人有个丰胸的小偏方，经试验过是有效的。嘿嘿。。。JMS可以在来大姨妈期间每天早上吃蛋白粉，平时洗澡的时候就多按摩。

鱼摆摆2013-06-2209:36:39

那个丰胸的方子是真的有效啊。

我之前看了楼主的帖子，抱着试一试的心态，

就去超市的五谷磨坊买了那一堆的粉，每天早晚啊，之后果然起痘了。

然后再仔细看了一遍，就去换了淮山、薏仁、大豆、葛根粉和全脂奶粉，还是每天早晚。

我本身个性比较大大咧咧，也没发现长胸了，

结果换衣服的时候室友说我内衣小了，认真看一下，胸真的是鼓起来了好么。

感动到痛哭流涕，那个方子必须坚持吃下去。感谢楼主，么么哒~~

笨熊(hey)2013-07-0420:09:56

我也来写个回复

按照那个丰胸的方法我真的去买了是在超市买的纯正现磨好了的

然后每天早上喝晚上有时候会忘记

但是奇迹发生了

真的有变大真的真的真的以前是小A现在压杯了穿b

我就是最近这几天才发现的感觉大了好多。。。

姐妹们不要犹豫了！！！小A行动起来！

海水正蓝2013-07-0818:00:57

楼主我看你写完这些，我就去买了这些粉。胸真的变大了。我还自己瞎配面膜，绿豆粉加薏米粉加酸奶是绝配啊、三天就把我之前晒黑的地方淡化了，我爱死你了楼主！

nancii2013-10-0404:05:40

其实丰胸最简单的就是按摩阿～～！

一个半月从70A变到70C了，就是按摩出来的。

瓶子呼啦啦2014-03-1209:24:29

姐妹们，我灰常支持lz的丰胸法~真的管用哦~本人现在快升d了，记得要坚持，不用怕胖，中和蔬菜一起就好

要多吃（当做零食吃）鸡爪（没条件在家炖的mm可以吃超市的那种卤鸡爪），猪蹄，肉皮（不喜欢肉皮那个味道了，可以沾醋），酸奶，坚果（每天几颗就好，不能多吃）有条件的每周花生猪脚汤，黄豆猪脚汤，老母鸡汤，各一次（上学的mm就在瓦罐汤店吃就好）

在加上胸部按摩，可以看视频，或者自己研究

希望姐妹们~都美腻•﹏

对了这里兜兜PS一下之前有个妹子后台留言给我让我打个小广告就是卖卤猪蹄鸡爪啥的！有给我发照片是个重庆的妹子看照片很美味啊！有兴趣可以加她本人微信minglilove77

她说如果有生意也会给我寄一袋过来【捂脸】

请叫我果农大人(给我来一杯烫死人的咖啡)2014-05-0922:00:24

喝了半个月露珠推荐的丰胸粉配方真的月经推迟了五天不过并没有什么不适皮肤也没有像回帖的有些人说的长闭合反而不怎么长痘痘了只是稍微容易出油胸部有涨的感觉综合来看是有用的

有人说碱性大不要用特别久就好了~

以上~~~~之前有发在豆瓣有妹子说公众平台也发一份吧能拿手机随时看于是我就偷懒复制粘贴过来了TAT

还有这两周有点忙估计又暂停更新了但是我会关注着后台留言的！

还有还有我瘦了一点你们也不要懈怠啊啊啊啊天气热的时候超容易减肉的！！！！

今天就这样！！！！节日快乐！！！！！【呆滞脸】

【原创原创不得转载（被我妈看到还得了！！！！谢谢！！！！】

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