每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁。

菖坤养发堂的头发护理专家告诉您

，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通

尤其头部

等几个方面着手，下面给大家介绍几种养发护发好方法：

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣

、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

规律运动，放松身心。要让您的全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

11点以前就寝。许多中医

都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中国传统中医观点来看，晚上11点到凌晨

点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

四、经常用

手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

五、平时

常换发型。女性要避免天天长时间一个发型绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

相信专业！决心美丽！

河北菖坤生物科技有限公司始终坚持

“以技术为基础，以服务为导向”的品牌发展路线，并为之不懈努力，由此奠定了菖坤养发堂品牌健康飞速发展的根基。企业更是以“专业、专注、全心服务顾客”的品牌文化，将中药染发、养发、生发等健康时尚产业作为主导，实现“专业化、标准化、科学化、国际化”的发展策略，引领行业朝着健康、时尚的新路径发展。

河北菖坤生物科技有限公司

全国服务热线：400-965-0806

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。