当女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状会慢慢出现。从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：

受寒、血虚和肾亏

所以，女人要想抗衰老，首先就是

补血养肾

，这样，即使到了更年期，女人也能风采依旧。

女人血虚造成衰老

不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。

体寒，春季保暖是关键

俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。刚步入春季，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。许多女性追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。

因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。

肾亏或因太过疲劳

中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

其实，想要解决衰老根本问题，

只要解决“受寒、血虚、肾亏”这三大问题就行。

那有无一招搞定这三大“烦恼”？

嗯嗯，有哒。

不老女神的葵花宝典：

艾灸强调由内而外的调理，

同时艾叶又是一种自然无公害的药草，

特别适合女性驻颜春回，

每天坚持艾灸，灸一灸“十大补血穴位”，

养出自然迷人气色，白里透红桃花肌。

十大补血养生穴

一、天枢穴

天枢穴属足阳明胃经之穴，常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

二、关元穴

关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。

艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能；促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。

三、血海穴

血海穴属足太阴脾经之穴，

它能调血、理血、引血，

在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳

痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。

四、三阴交穴

三阴交属足太阴脾经之穴，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用，同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。

五、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱、胃气虚的人有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。

六、隐白穴

隐白穴属足太阴脾经之穴，有

统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴属足阳明胃经之穴，艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴属足阳明胃经之穴；艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾虚状况；促进阴阳平衡，祛除胃火。

九、期门穴

期门穴属足厥阴肝经。呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

十、章门穴

章门穴足厥阴肝经。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

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