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我们的身体，本身就有很多细菌，其中也有很多对人体有益的细菌，如肠道内的乳酸菌等等。

但是有些细菌却很致命，如胃里的幽门螺旋杆菌！

幽门螺旋杆菌和胃癌之间有一定关系，并且自身存在极强的传染性。

身体出现6个表现，可能已感染幽门螺旋杆菌

1、胃疼

感染了幽门螺旋杆菌的人，经常会有胃痛的表现出现，严重了还会引发胃溃疡，这是因为胃和十二指肠粘膜被消化，引起的疾病。

2、口腔有异味

幽门螺旋杆菌会引起口臭，即使口腔清洁的很干净也会有味道，这种味道和一般得口腔清洁不到位而导致的口臭不同。

3、胃消化不好

感染幽门螺旋杆菌，会影响消化，对食欲的影响也很大，如果吃饭时，觉得吃一点儿就饱了，而且经常觉得腹胀，排便也不成形，拉不干净，说明胃中有幽门螺旋杆菌。

4、泛酸

幽门螺杆菌会引起胃酸过多，最直接的反应就是会呈现泛酸和烧心，这种表现很多患胃病的都会有，但是也不容小觑，胃癌也可能有此表现。

5、容易饥饿

患有幽门螺旋杆菌的人，明明吃了很多东西，但总是会饿，这也可能是患了幽门螺旋杆菌，如果去医院检查甲亢和糖尿病都问题，就要考虑幽门螺旋杆菌了。

6、腹泻，便秘持续交替

腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，腹泻难以控制，低度或中度发热；还经常腹部沉重，大便时间没有规律，便便的形状也很奇怪，都是幽门螺旋杆菌的表现，要注意。

杀灭幽门螺旋杆菌，要做到以下几点

一、吃杀菌食物

1、灌南苦菜我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，降低胆固醇，双向调理血压，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。

2、大蒜

大蒜是公认的能够杀灭幽门螺杆菌的食物，大蒜中含有大蒜素，大蒜素有良好地抗幽门螺杆菌作用。

但是大蒜吃多了胃会难受，最好不要空腹吃大蒜，也不要将大蒜煮烂了吃否则会失去杀菌作用。

3、卷心菜

卷心菜内含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃黏膜，时胃酸不能侵害其他地方。

此外，卷心菜还具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌！

二、清洁口腔、独立餐具

想要杀灭或者预防幽门螺旋杆菌，清洁口腔是非常重要的，餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期更换。

一家人中，若有人感染幽门螺杆菌，一定要实行分餐制，独立餐具，否热对一家人都可能感染。

同时，要少参加外面的聚会，避免感染到幽门螺旋杆菌。

三、做好口腔防护

防治幽门螺杆菌必须注意口腔清洁，每月更换牙刷，并坚持每餐饭后漱口刷牙，防止牙垢和牙菌斑的形成。

佩戴假牙的中老年朋友更要注意保持口腔清洁，每晚临睡前，将假牙取下放入洗米水中浸泡，次日起床后将假牙取出，用软毛刷在清水中洗涮干净，戴入口内。

四、三餐定点，不暴饮暴食

胃部是一个非常守时的器官，每天都会在固定的时间分泌胃酸，所以饮食上，尽量保证三餐规律，每餐不要吃得太多，尽量吃八分饱。

正常来说，3-4个小时，胃会排空，7-9点吃早餐；11-1点吃午餐；17-19点吃晚餐。

并且尽量不要吃宵夜，晚上实在是饿了可以吃点水果，晚上尽量吃少一点。

五、管理好睡眠，不熬夜

“吃人参不如睡五更”，所以，养胃，还要注意睡眠。

不熬夜，多休息，养好胃。

良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

所以，养护胃，一定要注意，不熬夜，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

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