头上头皮屑多很影响形象，会给人留下不讲卫生的感觉，那么，头皮屑多是什么原因？

过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

真菌寄生

导致头皮屑的重要因素是一种

马拉色菌

的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮

上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，

最好在晚上11点之前睡觉

。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

身体不适

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如

胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调

等，常会导致机体很多激素水平的改变。

头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

中医怎么治疗头皮屑多

桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

皂角去皮头屑

皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

菊花叶子去皮头屑

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

黑豆煮水去皮头屑

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

透骨草/桑叶煎汁去头屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

天气忽冷忽热，头皮容易出现各种问题，时而干燥时而油腻，你肯定隔三差五想洗头。平常洗头时，是不是刚打湿头发就上洗发水，然后用指甲去挠头皮，感觉越大力越舒服？

但是，你可知道，这些方式不但洗不干净头发，而且还会让你越洗越脏……

洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗头方法不仅仅能够预防脱发而且还能消除头屑呢。许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。

洗头的正确姿势是什么样？

洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七、八成的污垢。

随后，把洗发水在掌心搓开，形成泡沫，将泡沫涂在头发表面，用指腹进行轻轻揉搓。

洗头时千万不可以用指甲挠头皮，不仅会伤害毛鳞片，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

轻轻按摩5~10分钟，用清水冲掉。注意护发素不能直接涂在头皮上，由于洗发时毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

护发素涂抹后务必要冲洗干净，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。

干发的过程

也很重要。头发最好是自然晾干。我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，

毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。

在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

梳头最好使用牛角梳，使用塑料梳子也会产生静电，对头发不利。

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

桐君堂中医

（点击蓝色字体，了解详情）

桐君堂名医名录|中医儿科门诊

桐君堂名医名录|祛痘淡斑特色门诊专家

桐君堂名医名录|中医男科门诊

桐君堂名医名录|皮肤科门诊专家

桐君堂名医名录|甲状腺疾病、糖尿病

桐君堂名医名录|呼吸咳嗽特色门诊

桐君堂名医名录|胃肠专科

桐君堂名医名录|中医内科肝胆门诊

桐君堂名医名录|中医骨伤科

桐君堂名医名录|眼科专家

桐君堂名医名录|中医耳鼻喉科

桐君堂名医名录|中医脱发病专科

桐君堂名医名录|便秘特色门诊

桐君堂名医名录|中医神经科·失眠门诊

桐君堂名医名录|针灸推拿科

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。