夏天过后，皮肤很容易因晒黑无法快速白回来。想要让皮肤快速美白，你可以通过吃美白的食物、使用美白面膜和快速的美白方法让皮肤恢复夏天之前的白皙程度。

夏天我们为什么会晒黑？

当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，生成黑色素蛋白。当黑色素蛋白转移至角质细胞，肤色就会变黑，这也就是为什么人在暴晒之下会变黑的缘由了。

夏天过后怎样白回来？

皮肤在暴晒下分泌黑色素是一种本能的自我保护反映，分泌产生的黑素能够保护皮肤免受紫外线的伤害。随着新细胞生成，旧的细胞死掉后，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后皮肤就会白回来了。正常情况下，黑色素代谢过程大概需要28天。

为何你的皮肤白不回来？

当然刚刚说的是正常情况，但并不是所有晒黑的肌肤都能白回来。随着年龄的增长，体内的代谢速度变缓，皮肤的自我修复能力也会随之下降，所以对于熟龄肌人而言，想要变白就必须注意防晒和提高身体的新陈代谢。

关于皮肤的美白、祛斑，你可以从这5件小事中入手。

美白小事1：每天8杯水

多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷。

美白小事2：认真洗脸

认真洗脸，能够防止色素和污垢沉淀堆积在面部。如果清洁做的不够彻底，往往容易造成毛囊堵塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更容易滋生粉刺、痘痘等肌肤问题。想要肌肤美白效果出众，认真洗脸是关键的一步！

美白小事3：坚持有氧运动

上文中说道，为什么很多女生过了25岁就很难再白回来，其实这与新陈代谢有很大关系，常做些有氧运动，能提高新陈代谢，让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽。例如：愈加、游泳、健身操等。

美白小事4：多吃天然美白药

经常食用富含天然维生素C的食物，可以帮助肌肤对抗氧化，抑制肌肤内黑色素的形成。例如我们常吃的白萝卜、柠檬、番茄、樱桃等蔬果中，都富含大量的维生素C抗氧化成分，常吃可以起到美白皮肤的作用。

美白小事5：集中密集式美白

皮肤更新的周期是28天，想要肌肤恢复以往的亮白，可以在初秋阶段集中进行28天美白的方法。每隔两天使用一次美白面膜，每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹，同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底。需要注意的是：美白护肤品最好在夜间使用，白天需要涂抹防晒霜，防止肌肤返黑。

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