相信每个家长都希望自己能够生下健康聪明的宝宝，所以在怀孕之前会有一个备孕的工作，为的就是不希望自家孩子输在起跑线上，大多数孕妈在得知自己怀孕的时候往往也是非常激动的，但是会更加珍惜这个来之不易的小生命，甚至还会做出很多的努力。

十月怀胎，一朝分娩，其实在怀孕的期间，对于胎儿而言，也会有一个大脑发育的黄金时期，若是能够把握好的话，也有助于帮助孩子在智商方面“高人一等”，孕妈可不要错过了，一起来随小编了解一下！

第一个黄金期，怀孕4-12周：

通常来说在怀孕的前三个月正是受精卵分裂分化的关键时期，所以这个时候更要多加留心注意，否则的话很容易会带来严重的后果，其实在这个时候也正是腹中胎儿发育的关键时期，尤其是在大脑神经方面，所以在这个时候一定要提供足够的营养，但因为在孕早期往往会出现有孕吐反应，所以在饮食上尽可能的还是选择一些清淡饮食比较好一些，例如：新鲜的水果、蔬菜，以及鸡蛋、牛奶等等，这对于促进胎儿的大脑发育也有很好的效果。

第二个黄金期，怀孕16-24周：

你知道吗？其实在怀孕16~24周的时候，恰巧也是腹中胎儿大脑发育的关键时期，所以这个时候若是能够把握好的话，也有助于生出高智商胎儿，其实在这个时间段正好是处于胎儿的脑细胞大量分裂繁殖的时候，所以这个时候更需要的应该是补充DHA。

其实所谓的DHA是一种能够促进脑部发育的脂肪酸，更是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，所以补充充分的DHA对于大脑发育也是有着非常不错的效果，能够帮助胎儿提升智力，所以补充富含有DHA的食物也是非常有必要的，例如鱼类尤其是深海鱼、坚果等。

第三个黄金期，怀孕32-37周：

另外在怀孕32~37周的时候，也就是孕晚期的时候，虽然说离分娩不远，但是胎儿在这个时候依然会不断的吸收营养物质，用于巩固身体的健康素质以及大脑的发育，所以在这个时候也可以适当的食用一些富含有钙元素以及蛋白质丰富的食物，这样才能够更加符合宝宝的需求，促进胎儿的身体和大脑发育，帮助生出健康聪明的宝宝！

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