．取生麻黄

克、荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮各

克、黄芩

克、桂枝

克、细辛

首先将上述药物放到锅里，加入

1500

毫升水，煎煮

分钟后，将药水倒进盆里。用药水蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚（温度不要低于

摄氏度），为保持药水温度可以随时放入适量的温水或加温。每回浸泡通常为

分钟，最好用深一点的盆，将小腿也一起浸泡效果更佳。药水在重复使用时，只要在泡脚前加热到药水沸腾就可以。

．取食盐

100

克，生姜

克，放在瓷器内煮沸

分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，待水的温度下降后再将两脚浸泡在水里，并且相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果较好。通常感冒初期做两回即能够见效。

需注意的是，药浴疗法发汗适中就可以，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧

摄氏度以上的病人，最好去医院就医，不能用药浴泡脚替代药物治疗。泡脚后进行按摩亦是治疗和缓解感冒症状的好办法，尤其适合身体抵抗能力低、容易感冒的老人。

法一：

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