江西最高寿老人

吉安市吉州区中山西路8号的刘飞兰老人（1900年6月出生，117岁）

江西最年长前2位百岁

南昌县塘南镇北星村的黄佗同老人（1902年4月出生，115岁）；

瑞金市沙洲坝镇连江村连江老屋背的钟文均老人，（1905年9月出生，112岁）。

江西最年长前5位百岁

吉安市吉州区中山西路8号的刘飞兰老人（1900年6月出生，117岁）；

永新县里田镇田味村的杨素敏老人（1901年4月出生，116岁）；

庐山市滩溪镇甘棠村的周桂林（1903年5月出生，114岁）；

南昌市东湖区皇殿侧42号的邹爱莲老人（1904年7月出生，113岁）；

崇义县金坑乡红胜村洋坑口的李云凤老人（1905年3月出生，112岁）。

刘飞兰老人（1900年6月出生，117岁），是我省最高寿老人。她有什么“长寿秘诀”呢？

刘飞兰从小生长在农村，一生吃苦受累生活坎坷，以做裁缝为生，生有2男2女。如今子女孝顺，儿孙满堂，刘飞兰老人同小儿子朱永程一家生活在一起安享晚年。

在朱永程的印象里，母亲

心态好，性格开朗健谈

，遇事拿得起放得下，很少跟别人红脸，

一辈子很少吃药打针

朱永程介绍，在他的记忆力母亲

腿脚勤快

，总是闲不住，年轻时经常步行十几里路，上门做裁缝，起早贪黑。80岁以前每天早上独自到室外去散散步、做做操，帮子女带小孩、做家务等。

饮食方面喜欢吃鱼，一生饮食都是七分饱，想吃也不贪吃。

长寿老人的四大特征

根据专家研究，长寿老人具有四大典型特征：一是良好的睡眠；二是患病次数少；三是积极的心态；四是膳食清淡、蔬菜比例高。

10大长寿奥秘，你能做到几点？

据全国老龄办调查，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：

1.心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；

2.饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；

3.无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；

4.一生热爱劳动，勤快好动；

5.生活起居有规律，坚持早睡早起；

6.家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；

7.邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；

8.居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；

9.一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；

10.家族有长寿史，本人出生胎次与长寿有着很大关系，胎次越靠前，长寿优势越明显。

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