眼睛，是我们感观中最重要的器官，也是我们传情达意的主要媒介，大脑中约80%的知识和记忆，都是通过眼睛来获取的，眼睛的重要性不言而喻。

在日常中，我们常常会因为长时间用眼或是用眼不当而导致眼睛出现不适症状，最常见的就是用眼过度导致的眼疲劳、眼干、眼涩、视物模糊等症状。

那么，出现以上症状，我们该如何护理眼睛呢？

眼疲劳、眼干、眼涩？6大眼部护理妙招，赶紧用起来，有效缓解眼部不适。

1、多眨眼

当眨眼次数变少，就会导致泪膜分泌不足，引发眼睛干燥酸涩。每次的眨眼，都会在眼表形成一个新的泪膜，泪膜具有清洁、保护眼表的作用。所以，每天有意识的多眨眼，可以有效缓解眼部不适。

2、户外活动

户外活动或是运动，可以有效促进眼部血液循环，同时让眼睛进行远眺，帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳。

3、冷热交替敷眼

热敷，可以促进眼周血液循环，帮助眼睛放松；冷敷，可以缓解浮肿、干痒、疲劳等症状。每天早晚花5-10分钟进行冷热交替敷眼，或是单纯热敷，可以有效缓解眼部不适，呵护眼睛健康。

4、劳逸结合

眼部不适基本都是由用眼过度导致的，日常中应充分保证眼部的休息。用眼半小时，就让眼睛休息一下，可以闭目养神，或是远眺绿色植物5分钟，让眼部得到充分的休息。

5、护眼食物

多吃富含维生素A、叶黄素的食物以及绿色食物补充营养，能够有效地缓解视疲劳。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需营养素；叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分。玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以有效保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。

6、佩戴阳光怡然护眼眼罩

阳光怡然护眼眼罩：采用中医经络的原理，野生纯植物特色理疗功效，通过热效应吸收的原理，打开眼周穴位，疏通眼部经络，促进眼睛微循环，恢复改善眼睛生理机能，增强眼睛生理功能的效果，是人们生活用眼过度护眼佳品。

【十大人群】该用阳光怡然护眼眼罩，你中招了吗？

1、睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到休息者；

2、长期开车、看书、操作电脑，经常熬夜者；

3、饮食不当、抽烟过度，长期经期紊乱者；

4、长期使用彩妆、卸妆不彻底、使用劣质化妆品者；

5、视力下降，看东西吃力，易导致眼疲劳者;

6、出现眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等问题，眼部需要保养的人群；

7、电脑工作者、教师、办公室人员等长期大量用眼者；

8、眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视网模糊等眼睛不舒服者;

9、儿童青少年近视、远视、弱视、眼底病变等视力不良者；

10、白内障、黄斑变性、玻璃体浑浊、老花眼、青光眼等中老年疾病患者。

阳光怡然护眼罩的护眼功效：

1.有效预防、维控和调理近视、远视及散光等问题。

2.改善眼干、眼涩、眼痛等视疲劳问题，改善眼部红血丝、黑眼圈、眼袋、眼白发黄、眼底充血等问题；

3.改善视力模糊、视物昏花，祛翳明目。

4.促进眼部血液循环，疏通眼部周围经络，缓解用眼过度，促进睡眠；

5.有效抑菌消炎、消肿止痛、清热养肝、安神健脑，改善神经衰弱，放松眼肌和大脑。

获得国家双专利的纯野生绿色植物秘制配方眼罩。

阳光怡然护眼罩四味主要成份的功效：

一个冰片是头药，打开门，起到引经入药的作用。密蒙花，消炎抗菌，起到一个溶的作用，把眼部的垃圾毒素溶解。决明子起到一个通的作用，把溶解的垃圾毒素通过经络代谢出去。艾叶，温经通脉，起到一个中和作用，相当于和事佬，因为我们中药包中的决明子，密蒙花，冰片都属于凉药，艾叶，他就属于一位中和的温药，起到一个温经通脉，润燥止痒，消炎去翳的作用。

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