你知道身体的密码吗？

你知道什么时候我们该为身体排毒吗？

当你的身体出现以下症状时

就是身体在向你释放信号

排便间隔多于3天

超过标准体重20%

黄褐斑

肝脏疾患

可能是皮肤病

肺、脾、胃积热不化

皮肤瘙痒

未能出汗排毒

十二指肠溃疡

辛辣烟酒带来的毒素

肠易激综合症

排毒管道不通

新陈代谢后废物不能及时排出

这些症状形成的主要原因

在于肠道的健康

肠道承担着80%的消化和吸收的过程

人体100%的营养素和90%的毒素

是靠它吸收和排出的

肠道干净健康，身体吸收能力强了

抵抗力、免疫力自然就强了

肠道干净健康，会直接影响皮肤的健康

尤其体现在脸部

脸部暗沉，长痘、长斑等

都是体内毒素的表现

肠寿=长寿

宋美龄，

一个传奇的女人！

去世时106岁，可是你知道吗？她40岁患乳腺癌，医生建议她改变酸性体质，即排肠毒，

以后她坚持每天排肠毒

这个事例告诉我们，

毒素在身体里面排不出去，

会被身体再次利用吸收，

造成血液里面的毒素浓度增加，

可见肠道干净、健康的重要性！

常吃刮油排毒八大食物，给你的肠胃洗洗澡吧！

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。

推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。

推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患ai风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免ai变。

糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

洛神花

洛神花

含有丰富的蛋白质0.1%、能量14%、脂肪1%、维他命A、C、铁、钠、苹果酸、其含有的维生素C，

可改善体质、解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

其含有的味酸、

有活血补血、养颜美容的功能，能生津止咳、帮助消化、增强胃功能。

洛神花

解热、抗高血压、补血、平衡身体内的酸碱值的效果，可消除疲劳、便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

最重要的是：

它食用方便、携带方便~

不用煮不用熬

只要将包装袋轻轻撕开即可食用~

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