四月渐浓，各地的樱花也陆陆续续的绽开了，在你的城市，你有没有去与樱花有一场浪漫的邂逅呢？若是来得及这个周末约上三五好友，一起去享受这个春季最美的风景吧。

前几日我们也讲过一些症状，像是眼目干涩、又或是心慌心悸、黄褐斑等症的出现原因，不知道你有没有看，若是你看过，想来你也明白这些情况都是肝脏亚健康的一些表现，需要我们引起重视。

首先我们要明白一件事情，眼目干涩并不是指的一个症状，你要弄明白自己的眼睛是干还是涩。

春季肝气生发，若是肝气升发太过，导致肝阳上亢、火症上炎就会出现眼睛上火的表现，但如果是

阴血亏损、耗伤津液，

那么眼睛就会觉得干。

但若果你觉得是涩的话呢，就是

血液当中的一些垃圾太多了，眼部的毛细血管会充血，充血以后呢就会形成胀，会有磨砂感

，看东西的时候呢也会有模糊的感觉，这就是我们之前讲的眼睛干涩的主要原因。

如果你感觉眼睛上火了，首先要清楚这是哪里的火。这都是肝胆的火导致的，一般这种情况常伴随这牙龈肿痛、口腔溃疡等其他现象，中医讲这都属于热证的范畴，是

人体营养失衡，内火旺盛

的表现。

很多人就会想那就败火呗，像是牛黄解毒片这种败火药几乎家家都有吧，上火的时候来几片，自认为就解决问题了。

但是不知道你有没有发现，很多人吃完以后会出现腹泻的情况甚者还会有些恶心呕吐有甚者还会头晕心悸、呼吸困难的情况，这是为什么呢？

其实很简单，你去看一下牛黄解毒片的成分你就会发现有很多成分虽然清热败火但都偏

，有些人脾胃本身就虚弱再吃偏寒凉的牛黄解毒片自然就会有腹痛腹泻的症状。

而且我们败火要根除不是说把表面现象祛除，肝胆之火还存在，没过几天火症又来了，很难根除。

可要怎么解决呢？老生常谈的话题，

疏肝利胆才是正道。

给大家推荐一个食疗做起来也简单有效，就是玉米须汤。

取玉米须煮汤进行引用，常喝此汤对胆腑的养护大有裨益。对降肝胆之火也有所帮助。尤其是胆囊炎又或是胆结石的朋友常喝更有益于胆腑的保养。

再说说我们之前说的眼睛涩该怎样养护？这主要是肝脏的亚健康状况，中医讲这叫气滞血瘀，小栓子聚集在眼部的毛细血管让你感觉到不适，这个调理起来就要疏肝理气才行。

怎么样去做到疏肝理气呢？我们都知道决明子可以明目，很多人平时也都会用决明子泡茶来喝，这确实是个不错的养生方式。

我这也有个小食疗说不定会对你有所帮助；

取枸杞子

10g

决明子

20g

颗泡茶来进行饮用。

最后呀再跟大家啰嗦一句，平日里控制情绪！控制情绪！控制情绪！重要的话说三遍，肝主怒，怒则伤肝。大家一定要引起重视！

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