俗话说“

十女九寒

”。女性特别容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，尤其在冬天，容易整夜双脚冰凉。

中医自古就重视女性的寒症，判断方法很简单，双脚是离心脏最远的地方，双手的距离也不近，这是所谓的四肢，身体之末，如果它是热的，就表示人体内气血正常、旺盛，连四肢都能到达。

从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是身体处于一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。平时注意保暖、运动和食用些补气血的食物来进行调养。比如桂圆、阿胶、南瓜、红枣、红豆、枸杞等都是不错的选择。

在这里，小编特别给女性朋友们推荐一道民间经典的养生组合茶——

桂圆红枣枸杞茶

将晒干后的红枣、桂圆、枸杞，一起泡茶喝，可以起到气血双补的养生功效，是一道非常简单又有效的养生茶，尤其适合气血双亏、畏寒的女性朋友日常饮用。

桂圆：

性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，上火发炎时以及孕妇，喝这道茶的时候别放桂圆。

性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。对咳喘化痰也有很好的作用。

枸杞：

性温。

有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，增强造血功能、补气强精，延缓衰老等等诸多养生功效。

好物推荐：

食用方法：

每次一小包，注入250-300ml、60℃左右的热开水冲泡直接冲泡，约5分钟即可饮用。简约便捷，浓香四溢，静享温馨每一天！

正值夏秋之交，冬病夏养最适宜“怕冷”人群，少吃寒食，注意保暖，每天一杯桂圆红枣枸杞茶，补气养血，暖宫健脾，养出红润健康好肤色。

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