这两天的大风降温

有多少小伙伴像小编一样中招了？

咳嗽，就是感冒之后是一种呼吸道常见的症状。

那么，关于咳嗽的那些事儿，

你知道多少呢？

先一起来看看错误姿势咳嗽的危害吧

【不正确的咳嗽】

不仅不能有效清理呼吸道分泌物，消耗体力，而且持续咳嗽，也会给患者带来很大痛苦，甚至导致多种并发症。

【正确的咳嗽方法】

有助于气道远端分泌物、痰液的排出，从而有利于改善肺通气，维护呼吸道通畅，减少反复感染，改善肺功能。有效咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物并保持肺部清洁，也是呼吸疾病康复治疗的一个组成部分。

下面就是正确的咳嗽方式，学起来吧：

正确的咳嗽方法

第一步

取舒适和放松的体位，患者缓慢深呼吸数次（吸气时

腹肌上抬），深吸气，屏气3秒，然后张口，迅速打开声门，用力收腹将气体排出，同时引起咳嗽。一次吸气，可连续咳嗽3声。

第二步

：停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。

第三步

：再缓慢深吸气，重复以上动作，连续做2～3次后，休息和正常呼吸几分钟再重新开始，必要时结合拍背。

最后，送上几种治疗咳嗽的食疗方法：

1、生姜萝卜汁

【制作方法】

把生姜和萝卜清洗干净，并将皮给去掉再切成碎块。然后再把切好的碎块放入到榨汁机中并加入开水榨橙汁。加入一些蜂蜜就可以饮用了，连喝三天症状就可以缓解。

2、柠檬盐水

【制作方法】把橙子的顶给去掉，然后再用筷子在上面戳几下，再撒上少量的盐，再把橙子给固定好，再把橙子顶放到碗中，放到锅里大概蒸十分钟祛除，再把果肉掏出来，然后和整出来的水一起吃就可以了。

3、大蒜冰糖水

【制作方法】把大蒜祛除皮之后切成片状，然后放到碗中晾至15分钟左右，然后在锅里加入适量的清水，把蒜片和冰糖放入到锅里煮，等水煮开之后才转到小火煮，也就大概5到8分钟就可以盛入到碗里了。

红糖生姜水

【制作方法】把生姜去皮之后切成丝，然后放到锅里并加入姜丝煮开，等烧开之后，就可以放入红糖，再用勺子进行均匀的搅拌，用大火煮2分钟之后，最后加入大蒜再用大火煮三分钟就可以了。

5、冰糖雪梨

【制作方法】准备一个梨，然后把梨削皮，然后用刀把梨子上面的盖给切开，然后把梨中间的部分给掏空，里面加入冰糖，然后再盖上盖子放到碗里，放到锅里蒸一个小时之后就可以食用了。

学会了吗？

最后祝亲爱的们：

觉得文章不错，

底部点一下“在看”

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