大量坏习惯容易骨骼导致骨质疏松

骨骼深藏于人体内，它的健康常常被我们忽略，30岁骨峰值达到最高，之后就开始走下坡路，颐元健康带你了解怎样拥有一个健康的骨骼。

大量的坏习惯容易导致骨质疏松

如果说咳嗽都能把肋骨给咳断，你可能会觉得太匪夷所思了，前几天还真的有这么一条新闻，一名中年女性咳嗽的时候总觉得胸口疼痛，去医院做CT才发现是右侧的第六根肋骨骨折，这正是她每次疼痛感觉最明显的位置，这名女性自己也觉得很纳闷。医生给出的结论是虽然这种情况并不多，但确实有咳嗽断骨的病历，通常是老人和女性，而最主要的原因是就是骨质疏松。目前，中国骨质疏松的人数超过

9000

万，其中女性骨质疏松的发病率远远要高于男性，是因为女性的骨骼比男性更纤细么？最近美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心发现天生偏瘦，或者骨架偏小的人患骨质疏松的年龄会更早。

白领女性由于过度控制饮食，体重下降太低，日晒不足，不少女性怕晒黑皮肤，常常拒绝阳光，运动减少，常常以车代步，再加上长期饮用咖啡、高蛋白、高盐饮食等因素，导致女性骨质疏松发病逐渐呈现年轻化。

你所不知道的骨密度

骨质疏松主要表为背部疼痛，身高缩短，易骨折。早期容易忽视，因此建议女性在绝经初期或存在以上危险因素时，尽早进行骨密度筛查。

那么人体骨密度的正常值是多少呢？骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。在临床使用骨密度值时，由于不同的骨密度检测仪器的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常，

值是一个相对值，是将检查所得到的骨密度与正常年轻人相比，得出的差数，是诊断骨质疏松症最有意义的数值。

正常参考值在-1和

之间，

-2.5

属于骨量低下，小于等于

-2.5

，为骨质疏松。骨量低下是骨质疏松的前奏，必要时同样需要药物干预。

投资骨骼健康要趁早

人在20岁

-25

岁的时候，骨密度会达到峰值，之后从

岁就开始下降，所以说投资骨骼健康一定要趁早，年轻的时候做好骨量储备，等到了年老的时候自然会有高质量的生活，相反年轻的时候如果不注意管理自己的骨骼健康让骨量悄悄流失掉，那到了晚年吃苦受罪的可就是你自己了。

怎样拥有一个健康的骨骼

骨骼健康的饮食建议

人体的骨骼是由钙、磷等元素组成，多食用含钙、磷维生素等较高的食物对治疗骨质疏松有一定作用。

黄豆、牛奶、鸡蛋等食物均是含有丰富的钙磷等营养的食物。

多吃洋葱会有助于骨密度，尤其是对骨密度降低的绝经女性特别好，洋葱中富含硫化物，对人体结缔组织的形成具有非常重要的作用。所以不要再介意洋葱辛辣独特的味道了。让它也为我们的骨骼健康出一份力。

营养补充（颐元健康骨骼营养解决方案）

骨质疏松：

小分子肽+综合营养素+维生素C+参桂牦牛软骨素

骨质增生（骨刺）

小分子肽+综合营养素+维生素C+参桂牦牛软骨素

骨关节疾病：

维生素CE+参桂牦牛软骨素+氨糖+小分子肽

骨折：

小分子肽+综合营养素+维生素C+参桂牦牛软骨素+氨糖

当出现骨骼健康问题时，

选择整体自然疗法

当一个人的骨骼，特别是骨关节疾病，除了营养修复和生活方式外，还需要配合整体自然疗法，标本兼调、免受痛苦不复发。

这里重点介绍颐元健康常用的几种技术：

肌筋膜疗法：

筋膜疗法是以人体的筋膜为诊疗主体针对慢性疼痛的一种柔性调理，这种疗法是根据特定的诊疗对象——筋膜在人体结构中的特定作用所决定的（请参阅《神奇的筋膜》一文），通俗地说：骨头的运动是由肌肉收缩引起的，肌肉的持续运动所需要的养分则是由肌筋膜提供通路的，而肌筋膜则是附着在骨膜上的，可想而知，如果筋膜发生问题导致通路不畅而萎缩，就会引发一系列的疼痛问题，同时引起骨骼偏离正常位置压迫神经、动静脉血管等而诱发一系列的器官疾病问题。

刺络疗法：

《黄帝内经》：“刺络者，刺小络之血脉也”；“菀陈则除之，出恶血也”。普通病情放血疗法只需放出几毫升的血液就可达到治疗的效果，一些严重的病情，可根据患者实际情况，安全的放出近百毫升的血液，从快速达到治疗患者的目的。

根据经络学说和针刺原理，用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，疏通经脉，调气理血，促邪外出以达到治疗疾病的一种方法，具有消肿止痛，祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络、镇定、止痛、泻热、消肿、急救、解毒、化瘀等功效。

中药泥灸：

中药泥灸是集合了祖国传统艾灸疗法、膏药疗法、火疗法、拔罐、刮痧、砭石、针灸、天灸、干蒸、汗蒸等外治法的优势及特点，又将含有丰富矿物质的进口火山能量泥、膏药基质、临床经验秘方巧妙结合，利用火山能量泥的热辐射作用、中草药的特殊穿透力以及远红外透皮吸收技术，三效合一，敷于病灶部位，使药力直达腠理，打通经脉络脉，拔除毒素，驱散寒气，温经通络，给贼邪以出路，达到治疗和缓解症状的作用，因为综合了多种方法于一体，共同作用，同时发挥效力，所以比传统的单一疗法效果要好得多，是一般膏药效力的20倍。安全高效祛除体内的风、寒、湿、热、毒，达到治疾病、防未病，扶本固元，促进新陈代谢，增强肌体免疫力的功效。

保养膝关节

中药泥灸运用督脉和脊柱养护

体质调理：

很多骨关节疾病的患者均伴有寒性体质、血瘀体质、胃肠功能紊乱，部分患者超重等。均需要在健康管理师的指导下，找到适合自己的养生方式，科学生活，进而延缓衰老、远离疾病。

牵手颐元幸福永远

宜昌颐元你身边的健康管家

联·系·电·话

培训中心：0717-6031526（张经理）

服务中心：0717-6628500（彭经理）

加盟连锁：15549311589（张经理）

地址：宜昌市西陵区绿萝路43号（715创意园区丽橙酒店院内）

加盟店：

西陵区：后坪健康管理工作室电话：18062990333

夷陵区：罗林华健康管理工作室电话：18007200202

长阳：长阳颐园健康管理工作室电话：0717-5904383

当阳：当阳文耀敏健康管理工作室电话：13508606336

当阳：当阳肖美玲健康管理工作室电话：15171828148

宜昌步行街：颐元健康步行街店（原奥黛丽美容养生会所）

电话：0717-6231607

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。