黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢，形成滞流；加之组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

有些人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，这又是怎么回事呢？

黑眼圈的出现不只是因为没睡好，也有可能是身体内部健康问题在面部的反应。

血管型黑眼圈

此类型黑眼圈是由于眼睛周围血液循环不畅导致的，一般跟熬夜或者用眼过度有关。眼周血液循环不流畅，会让这部分血管变粗，加之眼周皮肤较薄，血管的颜色就会透过皮肤呈现出来，就形成了青紫色的血管型黑眼圈。

解决方法

●首先要戒掉熬夜的坏习惯，拥有充足的睡眠。科学研究表示，充足的睡眠能够很大程度地舒缓眼压，加速眼部的血液循环。

●早上起来冰敷局部，有助于收缩血管，帮助消肿，减轻黑眼圈。

●按揉睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络。

色素沉积

很多原因引起的色素沉积都会导致黑眼圈，比如皮炎、日晒过后出现色素沉积、卸妆不彻底，或者某些疾病导致眼眶周围的色素沉积（风湿免疫科肌炎/皮肌炎、系统性红斑狼疮就很容易出现面部和眼眶的皮疹）。

解决方法

●主要就是预防和淡化，从护肤流程着手，慢慢告别色素型黑眼圈。

●长期户外活动的话，大家可以佩戴专业的防晒墨镜、遮阳帽等。

传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

解决方法

●多吃一些含钙量高的食物如牛奶，或者清凉食品或药品，如：山药、金银花、绿豆、决明子等。

●可服用枸菊地黄丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药滋阴补肾，来减轻黑眼圈。

肝不好引起静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，血液较暗并形成滞留以及眼部色素沉着。

临床上很多疾病都会出现黑眼圈，特别是肝功能减退，导致黑色素生成增多，黑色素聚集在上下眼皮间，形成黑眼圈。尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

解决方法

●摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和瘦肉类为好。

●饮食中应充分补充碳水化合物和维生素。

●坚持低脂饮食，这样不但可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

过敏性鼻炎

有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光，下睑眼袋等等。

因此，如果一个不怎么熬夜、而且白天精神状态也较好的人，却时常出现明显的黑眼圈和眼袋，要考虑是否有过敏性鼻炎。

解决方法

●一旦确诊为过敏性鼻炎，需根据原因治疗，如有明确过敏原的，应该进行“脱敏治疗”。

子宫有瘀血

子宫有瘀血的女性，黑眼圈始终存在，与睡眠的好坏无关，要从内里治疗开始。

解决方法

●黑眼圈重的女性，月经一般都有问题，比如时间总是推后，颜色很黑，量也少等。可以在每次来月经前一个星期吃“益母草膏”来调理。

●用乌鸡、当归、三七一起炖汤喝，能很好地补血、活血，甚至是化瘀。但如果平时总是口干舌燥的，可以再加点沙参、麦冬来平衡一下。

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