祛除黄褐斑

步骤/方法：

1最简单又很有效的方法：去买来白醋和甘油，将白醋与甘油按2：1混合，平时用来搽皮肤，一日二至三次，不公能使皮肤湿润，而且可以减少黑色素的沉积，淡化斑点。一个月后你的皮肤将变得细腻白嫩，洁净光滑而且富有弹性哦。

2祛除雀斑：想祛斑的朋友可以去药店买点杏仁粉。将买回的杏仁拿出5钱左右，磨成细粉的状态，然后再加入鸡蛋清调成糊状，每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天早上用水洗净，很用效果。

3祛除黄褐斑、蝴蝶斑：可以用冬瓜汁和白醋等量混合来擦脸，一天2~3次，搽后过10分钟洗去，坚持半个月即可除净。除面部色素斑：用鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

其他方法：

1苹果泥去除斑点，主要是苹果要削掉皮之后，弄成苹果泥，加入一些鸡蛋清，直接敷在自己的脸上，需要涂抹均匀一点，大概敷上15分钟之后，就可以洗干净，可以坚持每天用一次。

2田七粉去除斑点，主要是把田七弄成粉末状，加入的是清水，搅拌一些，就可以敷在脸上，也是大概15分钟之后，洗干净就可以了。

3胡萝卜汁去除斑点，主要是先去掉胡萝卜的皮，压榨一下，用来敷在脸上，等待15分钟干了之后，改善你肌肤粗糙，还有也要用清水洗干净。

4牛奶去除斑点，需要利用面膜，让脸上可以吸收到牛奶的美白成分，把面膜泡在牛奶当中，敷在自己的脸上，使用之后用水洗下，坚持下去就不会有斑点的出现。

5番茄去除斑点，主要是要把番茄压榨之后，就加入一些蜂蜜，敷在自己的俩上，要均匀涂抹下，在时间过后，用水洗干净，可以淡化自己脸上的斑点。

6、茄子祛斑。把茄子洗净去皮炸成汁，然后涂抹在有斑点的位置，建议每天早中晚各一次。茄子含有的维生素C能够抑制黑色素的合成，此外茄子还含有能够软化微细血管的维生素P。对肌肤有很好的祛斑美白作用

7、把柠檬还有黄瓜切片，然后放在榨汁机里面榨汁，不要去渣，直接敷在脸上，柠檬里面富含的维生素C还有黄瓜的纤维素能够帮助我们去除脸上的斑点，还可以把皮肤变得各加美白。

8、把柠檬的皮去掉，然后榨橙汁，在加入牛奶，牛奶不仅能够让我们的皮肤更加的美白跟酸性的东西放在一起还能帮助我们去掉脸上的斑，让整个人更加精神，更美白。

9、胡萝卜富有丰富的维生素C，维生素C能够让我们的皮肤变得更加细腻，把胡萝卜弄成汁涂在脸上，能够帮助我们促进血液循环，帮助我们去吃脸上的斑，还能让我们皮肤更加美好

10、蔬菜美白,将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效

祛斑小妙招：

a、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

b、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，起到祛斑的作用。

c、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对促进祛斑有较好的功效。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

d、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

e、每天吃一片天然维生素C和天然维生素E，可起到祛斑的作用。维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤。我们平时吃的维E胶囊，用针扎孔，一粒能涂2、3次呢。

f、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了

外敷类：

妙招一：黄瓜美肤去斑面膜

将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准;把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

妙招二：菊花去斑美颜

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法1：可将菊花制成花粥内服;

方法2：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

妙招三：啤酒去斑醒肤

取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟;取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时;如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

妙招四：芦荟蜂蜜去斑面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

红糖祛斑法

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢红糖排毒—安全有效

红糖排毒原理取自千百年前的美容古方，经过日本研究人员对红糖天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由于它能够进入有毒细胞内，将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，同时，“糖蜜”的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞。既排毒又修护、从源头阻止黑色素的生成.

睡觉：做个祛斑药枕

头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效。做药枕的材料可以选能够活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。这些药物会散发出比较浓的药香味，如果不习惯，可以一周用两三次。

11、中医养颜祛斑小秘方

黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，下面介绍一款食疗方，以飨读者。

黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。

取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

小编寄语：中医可以对人体起到调理的作用，有色斑、痤疮、黑眼圈等皮肤问题的朋友，重在坚持，日久天长方见疗效，千万不要三天打鱼，两天晒网哦。

12、中药祛斑小窍门一：薏仁莲子红枣汤

◆材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

◆做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

◆功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

中药祛斑小窍门二：珍珠粉白茯苓玫瑰茶

◆材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

◆做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

◆功效：化斑美颜，美白祛斑。

中药祛斑小窍门三：茯苓蜂蜜擦脸

◆材料：茯苓、蜂蜜

◆做法：茯苓研成粉末状，加蜂蜜调和，搅拌均匀后涂在脸上，每天使用。

◆功效：润肤护肤，可以消除老年斑、黄褐斑。

中药祛斑小窍门四：山楂橘子粥

◆材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

◆做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

◆功效：美白护肤，去斑养颜。

中药祛斑小窍门五：六味玫瑰水

◆材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

◆做法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用，然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中;加玫瑰花水适量调匀，再加玫瑰精油3滴混匀。最后用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20～30分钟后洗净，每周2～3次。

◆功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。

中药祛斑小窍门六：山药枸杞汤

◆材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

◆做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

◆功效：补血养颜，消除色斑，美白。

中药祛斑偏方：莲子龙眼祛斑汤

◆材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og

◆做法：把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

◆功效：淡化脸上斑点，滋润肌肤

中药祛斑偏方：薏仁莲子红枣汤

◆材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

◆做法：薏仁洗净后，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心后，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

◆功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

中医食疗，迅速祛斑五大妙招：生活中的一些食疗、药茶等方法也可应用于黄褐斑的防治。

1、枸杞菊花茶：

枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

2、双花茶：

金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

3、养颜桃红茶：

桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

4、冬瓜仁：

冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

5、双花粥：

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

祛斑内调小窍门——喝黑木耳红枣汤：

做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。逐日早、晚餐后各一次。

祛斑机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。

吃陈醋泡黄豆+核桃仁：

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再掏出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

祛斑机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医夸大肝主疏泄条达(注：愉快的意思)，假如肝气不舒就会情绪抑郁，或暴躁善怒，并伴有消化吸收不良，轻易导致面色枯黄，色斑频生。

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

古方!中医教您巧用茄子祛斑

古方中医美容专家介绍，采用茄子擦脸祛斑，就是平时家里吃的那种，紫色的茄子皮。炒菜的时候把皮打下来，直接上面抹，由于茄子中除了含有褪黑素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C;按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白祛斑，长期坚持定会见效。

祛斑方法：材料：新鲜茄子1个。

做法：

1、将茄子洗净，切成片。

2、用茄子肉轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次。

排毒祛斑法：

7:00空腹一杯蜂蜜水，做清肠体操

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

7:30芝麻麦片粥，排毒更轻松

芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。

8:00喜“刷刷”，祛除“毒面具”

做一个深层脸部清洁，让皮肤更畅快地排出毒素。在清洁地时候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环。纯天然面膜粉是最经济有效的“排毒”美丽方法。

例如：

陈皮粉、当归粉可有助祛斑祛黄;

杏仁粉、薏米粉则可祛角质与增弹性;

土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白去斑。

1、药物中医祛斑

就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。

药膳食疗：

治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

食疗方：

桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。

功效：

不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

中药面膜：

白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。

面膜方：

白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

功效：

美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

祛斑小妙招，中医穴位祛斑法：

三阴交

，小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

足三里

，外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。

脾俞，

背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。

功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。

，在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。

阴陵泉

，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

，位于阴陵泉穴下3寸。

功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。

，第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

，胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。

，下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次

白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部

常吃下面祛斑的食品对肌肤会有所改善：

1牛奶：牛奶可以让肌肤增加弹性，延缓衰老，减低皱纹，能迅速的补充营养，让肌肤张力十足，睡前喝牛奶能够使提高睡眠质量，让睡眠更安稳，建议女性朋友睡觉前都喝上一杯。

2.蜂蜜：蜂蜜被誉为最完美的营养食品，里面含有大量的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，经常食用能够使皮肤细嫩光滑。

3.猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果金矿”，能够减低黑色素的形成，预防色素的沉淀，使用能够保持皮肤白皙，减低雀斑等斑点。

4.柠檬：柠檬是抗斑美容的拿手水果，所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，将其制成的沐浴剂洗澡能使皮肤光滑。

5.黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着。

6.新鲜胡萝卜：每天喝1杯胡萝卜汁，就有神奇的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

7.番茄：番茄红素和维生素C对黑色素形成是最好的武器，有经过试验指出，常吃番茄能够减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

8.黄瓜：黄瓜中含有丰富维生素C，能够起到消褪色素作用。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

9、桑叶：到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。

10、土豆片：将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。

中药祛斑法就是通过中药内调和中药面膜外养的方法从根本上淡化黑色素。

但会根据黄褐斑形成的原因选取不同疗效的中药材，比如活血化瘀就需要用到当归、川芎、丹参;收肝敛气用柴胡、郁金，滋补肝肾可以用首乌、枸杞子等。

老人斑又称「老年性色素斑」：

是因为皮肤老化所引起的，和紫外线所累积的伤害有关。主要发生在脸上和手背，老人斑的表现是米粒大小的隆起粗糙斑点，随着年纪的增加，大小会扩大，也会愈来愈凸。

中医师廖婉绒表示，老人斑主要与身体机能退化，引发「肝」、「肾」两个脏腑功能失调，以致体内毒素堆积所致。治疗方面，着重内在体质调理，疏肝活血，滋补肾阴。

调理内在肝肾功能失调，进而使气血运行通畅，将体内毒素排除，才能够真正化解老人斑的内因，使中老年人肌肤由内而外散发健康红润，延缓肌肤衰老。以下由廖婉绒中医师推荐的两道祛斑茶饮，自己动手调制，祛斑也可以很轻松自在，不必担心出门脸色不好看。

中药祛斑茶饮

【疏肝活血/柴胡袪斑茶】

材料：柴胡2钱、香附1.5钱、陈皮1.5钱、山楂2钱。

作法：将上述材料洗净，装进过滤袋里。放入锅中，加入800cc，大火煮沸后转小火煮约20分钟即可，待稍凉后饮用。

功效：疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理气，有助推动气血运行;陈皮、山楂行气散瘀，能疏通血脉、促进血行。

适用对象：肝郁气滞型的黑斑，多伴随胸胁闷胀，烦躁易怒等症状。

【滋补肾阴/三子养肾淡斑饮】：

材料：枸杞子2钱、菟丝子1.5钱、女贞子1.5钱、何首乌2钱。

作法：上述药材洗净，装进过滤袋里。锅内加水1000cc，大火煮沸后，转成小火煎煮20分钟，待稍凉后即可饮用。

功效：滋补肾阴、清降虚火。

适用对象：肾阴亏虚型的黑斑，多伴随耳鸣、头晕、目眩、倦怠、腰酸膝软无力等症状。

【中医师小叮咛】：

中医师廖婉绒提醒，中医调理老人斑，必须了解是何种因素所造成，例如，气虚者要补气、肝气郁滞者宜舒肝理气;肾气不足者需加强补肾填精;若老人斑色暗严重者，加强活血化瘀。此外，平常应少吃冰冷、尽量在11点前就寝、维持心情的愉快、固定的运动等，都是改善代谢循环的好方法。

注意事项：

1、利用比较自然的方法，就可以看到效果，的确是值得大家参考借鉴，还可以少点很多烦恼，这样看来，就会掌握到一些比较好的方法，真的是件很不错的事情，脸上就不再会有斑点了。

2、爱吃凉的食物会引起宫寒，月经偏后，会长黄褐斑

3、很多人都建议祛斑可以用白芷，其实这种用法并不好，因为白芷尽管具有美白活血的作用，但其光敏性较强，很容易使面部吸收光照，而黄褐斑最大的“帮凶”就是强烈的阳光。

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