今年81岁的国家级名老中医”、鼓楼总医院原院长陈文伯教授，看起来精神抖擞，十分年轻，总有人觉得，年纪大了，身体总要有些毛病吧，但他思维敏捷、血压、血脂、血糖都正常。那么他的养生秘诀是什么呢？现在就分享给大家：

一杯茶降三高

现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。

比如现在很多人有高血压和冠心病，每天只想着降压和通血管，这是一种治标的办法，而不是治本的办法，应该从整体和病源来考虑。

陈文伯老先生经过多年的临床实践，找到了刚才我们所说的高血压和冠心病的根本原因，他觉得，这些病看似一个和血管有关系，一个和心脏有关系，但其根源都在于“肾”！

所以，既然是同因，那么即便是对于不同的病症，也可以用一个方子解决——丹参山楂茶。

【组方】

✦地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。

✦一共有5味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。

【用法】

✦用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂3杯水，坚持3个月。

骨皮：降糖

地骨皮其实地骨皮就是枸杞树的根儿，这是一味很神奇的药。地骨皮除了有和枸杞一样可治肾阴亏虚，还有降糖和降脂作用。而且现在精准的西医研究也证实了这一点！

葛根：

葛根也是一种药食同源的药材。其富含的黄酮的物质可以扩张脑血管、心脏血管（冠状动脉）、扩张颈动脉。而且葛根最突出的特点就是，管人体的督脉，能解肌透表，有通督脉的作用。

丹参：

丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病的都要用到丹参。现代药理研究，丹参能扩张血管、改善循环障碍，丹参能祛瘀活血、养血安神，对防治血栓性疾病有不错的疗效。

山楂：

要说有一味药又便宜、又好用、管得还多的药，那就非山楂莫属了。山楂能降脂、降压、化瘀、强心、抗心律不齐、健脾开胃、消食化滞、活血化痰，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经、脂肪肝、三高、等症有很好的疗效。

牛蒡：

三高都能降

现在中国人知道牛蒡、用牛蒡的人不多，但是这味药在日本用得特别多，要知道，日本的牛蒡也是一千多年前从中国引进。牛蒡的养生保健作用不容小觑，其可治疗糖尿病、高血压、高血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等等。

不苦的降糖药

近年来，糖尿病的患者人数在不断的增加，而且越拉越趋于年轻化。众所周知，糖尿病本身其实并不可怕，但是糖尿病的并发症如糖尿病足、糖尿病眼疾、糖尿病肾病等却非常可怕。而且糖尿病患者患高血压、心脏病的几率比非糖尿病人多出数倍。

针对糖尿病病理，陈文伯独创了不苦的降糖药。

【组方】

✦枸杞10~15克，地骨皮10~15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克。

【用法】

✦用平没过药材的水煎煮。

【适应症】

✦它对糖尿病前期至中期有很好降糖效果。

【注意】

✦需要注意的是，这个方子是针对大多数体质燥热的人而设计。如果脾胃虚寒的人，则应适量加入山药、白术、人参等药调节。

五味药治中风

中风是古代“风（中风）、痨（肺结核）、臌（肝硬化肝腹水）、膈（食道癌）”四大疑难病症之一。

陈文伯认为，中风的前兆如下：手指发麻，拿东西容易掉，笨拙；伸出舌头往右偏的多。最可怕的是无绝：目合（肝绝）、口开（指嘴合不住，心绝）、手张（指手握不住，脾绝）、鼾声大作（脾绝）、遗尿（肾绝）。如五绝有三，则会致残。

根据病因，陈老自创预防、治疗脑血栓、中风独家药方——牛黄祛风汤。

【组方】

✦葛根10克，地骨皮10克，丹参10克，竹沥水3克，牛黄1克。

【用法】

✦每天热水冲泡或煎汤服用；服药用保温杯（500毫升左右），每天饭后泡3次喝。

【注意】

✦不要加大药量，重症急症可以加入西医治疗。孕妇忌服用。

取材便宜的生活食材

提高免疫力

花生皮20个，黄芪10克，女贞子10克

药材冷水下锅，水开后继续煎煮30分钟

可增强免疫力，抗疲劳、抗衰老

腹胀痞闷

陈皮10克，枳实6克，水200毫升

药材冷水下锅，水开后继续煎煮20分钟

主治脾胃运化失常，腹胀痞闷

痛经、疝气

桔核10克，元胡10克，小茴香10克

药材冷水下锅，水开后继续煎煮20分钟

主治疝气，女性小腹冷痛、痛经

无名肿痛、常见炎症

冬瓜籽30克，薏米30克，紫花地丁15克，蒲公英15克

药材冷水下锅，水开后继续煎煮15分钟

主治急慢性阑尾炎，无名肿痛、常见炎症

风寒感冒

葱根3-5克，香菜根3-5克，白菜头10-15克，生姜3-5片（铜钱大小），茴香根3-5克

100毫升水，煎两次

茄蒂10克，地骨皮15克

茄蒂10克，莲子心25克

茄蒂+黄连+黄柏

降逆止呕

柿蒂3-4个，陈皮5克

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