经过炎夏，不少原本皮肤较白的女性脸上出现深浅不一的斑斑点点，让颜值大打折扣。“脸上长斑”，成了现代女性皮肤的大问题。目前，市面的声称能祛斑的护肤品效果微乎其微，一些美容馆里也有所谓“祛斑”排毒疗法，却不见成效。那么用什么方法才能有效防斑祛斑呢？禅城区中心医院专家话你知↓↓↓

禅城区中心医院副院长邬素珍教授提醒各位爱美的姑娘，面部防斑，要注意一下几点：

色斑的形成一般是由于强烈的紫外线、污浊的空气、电脑辐射等外部环境有关。防暴嗮，防辐射是第一步。

假日旅游出行不妨选择树木环绕，清凉幽静的避暑胜地。一口清新的空气，一片阴凉的树荫，一份清闲的心境不愧是夏日身体和心灵休憩的首选。如果选择在户外海滩等地方旅游，则一定要做好防晒措施，打遮阳伞、戴帽或涂防晒霜。日照强烈的天气，体育运动也建议在室内体育馆进行，户外的体育锻炼则建议在早上9点以前，或者晚上6点以后。

色斑的形成同时与自身雌激素水平失衡、失眠、精神长期处于紧张状态等因素密切相关。内分泌的失衡会导致皮肤受到刺激，皮层细胞内杂质无法代谢，造成色素沉着。因此，清心闲情，避免工作压力的困扰；保持充足的睡眠，少熬夜；多摄入富含维生素C的水果蔬菜，是防“斑”的另一秘笈。

中医认为，脸有色斑和黄气是肝郁脾虚，肾气不足，气血运行不畅，以致气血失和，皮肤淤积成斑。因此，同样受到“骄阳”的亲吻，有的人脸部“斑点”密集，有的人皮肤依然“光滑无暇”。

邬素珍教授提醒“爱美一族”：“有诸内必形诸外”。“容易长斑”的妇女多为脾虚血瘀，肝肾不足，气机不畅的中医证型，是典型的虚实夹杂体质，属于人群中的亚健康人群。

在治疗上，邬素珍教授指出，“爱美一族”除了防嗮、调节身心之外，更应该坚持配合中药或者膏方辨证内服。健脾益肾、活血祛瘀等中药好比干涸的稻田里注入的涓涓细流，能改善我们的体质，调节内分泌，同时促进全身以及皮肤的血液循环，以内养外，有效解决“斑点”的困扰。

中医内外合治，可更好更快得到祛斑效果。

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本文来源：禅医禅养

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