祛斑很简单

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是一个祛斑医生，精耕于祛斑，工作十多年已经帮很多女性朋友成功的把斑去掉了，每天坚持发布自己的一些祛斑经验和心得，如果你一直被脸上的斑困扰，赶紧关注我吧，跟我学习如何祛斑不反弹！

女孩子的皮肤问题，都是你25岁前对自己身体的欠债，不要再亏欠自己了，根据自身体质内外兼修，就能收获细滑白嫩的好皮肤

*女孩，一过25，对身体的欠债会全部体现在皮肤上。

但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。

其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上

比如说，你脾胃不好，就很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人会习惯性疲乏无力。

一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只有25的样子，那就真是25的身体。

真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。

要漂亮，首先的前提是脾胃够强健

有的人一找到我，就说：“医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。”我一看，脸都黄的，我说：“你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？或者是便秘？经痛？”

她说：“是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。”

这样子的人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？

脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。

有人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、或者是固元膏吃。中医有句话叫做虚不受补，要是你脾胃不好，你吃一堆补药，不仅仅不在身体变成营养，反而是增加了身体的负担，那些不能被好好消化的补品，在身体里面，呈现大分子物质的状态，更加加大了血液的黏稠度。面色也随之变得更差。

那怎样才能健脾胃？首先你吃饭要好好吃，五谷这些都要吃，不然脾胃不会好的，那已经坏了的脾胃怎么办呢？可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。

气血好，经络通，才有桃花脸

想要皮肤好，白里透红，光彩焕发，最根本的方法是确保身体气血充盈顺畅,就是血液除了要充盈，还要顺畅。如果你血量足，但运行不畅的话，就叫血瘀，血瘀很烦的，表现在面部就会导致皮肤看起来不那么清澈透白，如果淤堵在子宫，就会导致痛经，有这症状的，基本是血瘀无疑了。

另外，优质的血液才有濡养脏腑的功效，如果不想血里有毒脸上长斑就不要熬夜，熬夜伤肝啊！肝休息不好，排毒能力下降，血液就会脏，会有毒素，自然就出现斑、长些这样那样的痘没完没了。

如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝。白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝回血，这样子，让肝的能力慢慢恢复正常。然后就是说，要是生气、郁闷，搞得吃东西都有点问题的话，那就煮点生麦芽、桂枝，陈皮、竹茹（这些药各10克），相当于把积累的郁闷排掉，省的伤肝，伤肝了真不得了，那还哪里漂亮的起来？

胃不好的人要全身白的话要吃什么呢？

我曾经因为美白心切在一段日子里猛灌天门冬酒，结果整个脾胃就不好了，脾胃不好了，皮肤马上做反应。把我吓坏了，赶紧调理。让脾胃吃自己爱吃的东西，绝对不碰一丁点寒凉，补血和通络的功课更是雷打不动进行，终于恢复到健康状态。之后，我开始找寻其他的美白方法。其实女人不光要白，还要白得水嫩，有好气色，那种真的就让人看上去想捏出水来。

护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。

补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点水泡上白芨，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。

长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。可以拥有素颜都非常滋润的皮肤。

美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。但是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云

调理身体，要说的话太多，慢慢来。但简单说，要真正的好皮肤、乌发如云、身肢动人，内外兼修才是王道。

湿气重的人基本逃不脱痘痘的噩运

现在有一个很大的误区就是补水，动不动就说要多喝水。人岂能随便多喝水？脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化？至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！代谢差的姑娘更是不能多喝水，那么多的水分代谢不出去，停留在体内会令体质变“湿”。见过不少重度的痘痘患者，都少不了体内有“湿”。

有“湿”，皮肤就不能和外界通气，排泄能力下降，垃圾集中在患处，堆积到一定程度，就变成痘痘了。

湿热的人，喜欢犯困，疲倦，脸色都习惯性发黄发暗，又油腻，大便基本粘滞不爽，白带多又黄，外阴容易痒当然了，这些症状不是全部具备，具备的几项，就差不多是了。这样子的人，先不能谈美容，先把湿热去了再说，推荐中成药是甘露消毒丹、还有三仁汤。不过这些可是药啊，好了就千万不要再吃了。等好些了，长期喝白术+茯苓各10克，每天泡水喝，这样子脾胃强健了，就能杜绝湿热的根源。

不过只要是药，就算是中药，也总有偏性，没有医师指导的情况下，任何药材长期喝也总会出问题。

至于说湿热的人，千万不要以为蜂蜜、减肥茶、菊花茶有用，那些东西，都是瓦凉瓦凉的，第一去不了湿热，第二还会伤身。尤其蜂蜜黏稠，会把病搞得更复杂。等这些好了，脸色会焕然一新，可以再谈进一步美容的问题。平时的话，千万不能沾酒，不要吃太热、会发酵的食物。

多吃薏苡仁、赤小豆、绿豆、车前子、金银花，同时呢，适当用苍术、或者陈皮泡茶，免得都是大凉的药，坏了脾胃。比如，可以一同用金银花和苍术泡茶，比例控制在2:1。万一，有时候觉得湿气去了些，却吃东西有点不适应了，那就每天15克白术泡茶，喝到脾胃正常为止，就停下。

顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。

但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。

大便干结排不出，毒素都滞留在肠道内，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。做个好女人加hnvren2016各种斑啊痘的就会爬到你脸上，而且你去看那个脸，暗黄暗黄的。

只要两天不排便，就是中度便秘！

便秘有很多原因，比如喝水太少或者运动不足，或节食减肥等等，但最主要的问题其实是你体内严重缺乏纤维素。导致肠蠕动极慢，大便体积小，这就自然不会产生便意。

有些长期便秘的人体内天生就不太容易从正常的食物中吸收纤维素，这就一定要额外补充膳食纤维，要达到这个量，你可能每天要吃十斤大米，十斤面粉，五斤西红柿，五斤苹果，十斤黄瓜才够。不可能做到对不对？

当你排便顺畅，粪便在肠中停留的时间就被缩短，从而减少有毒物质对肠道的刺激。它会像海绵一样吸收肠道内的水分和残渣并不断膨胀，使排泄物蓬松变软，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物滑脱，把肠道废物毒素排出体外。只要大肠一通顺，毒素排出，肝的负担就减轻，肝脏自然健康，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，血干净了，你皮肤怎么会不干净？而且什么病都不容易罹患。

另外告诉追求窈窕身材的姑娘---摄入膳食纤维越多，减肥降脂作用就越明显，我妈65岁了，我让她每天吃膳食纤维+新鲜柠檬泡水，一年内，她的体重从145斤降到现在的120斤，到现在身材还很好，一点都看不出来年龄，没有所谓的“大妈体态”，我妈这种年纪，代谢率一定没年轻人好，都能有那么好的效果，你们那么年轻，这种方法绝对屡试不爽。

治疗痘痘的方子

奉献一个常用很取效的方子：

用10克白芷粉加35克绿豆粉，5克薏米粉，加蜂蜜调成糊糊，然后做面膜。一个月往往见大效，对红的痘痘最有效。

痘印方子出来了，大家留意，多转发，别淹没了

穿山甲、三七、丹参比例为1:1:1，打成粉，用白醋调成糊糊，抹在患处。对自己没信心的孩子们，每天加服三七粉3克，到药店买桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀汤的中成药，加服。一个月会好。但是如果某某内脏的问题不解决，那还是没法子——比如你对胃寒持续视而不见。这些药可不是治疗胃寒或别的啥的。

说个偷懒去痘印的方子，很简单：

痘印就是一团皮肤下的血瘀，用白芨粉泡一点点水，等水很黏稠了，把水扑到痘痘处，会大大加快恢复。

说一下，长痘痘也可能是有胃热

胃热的话，就感觉经常胃被烧的痛，然后，会让胃气往上走，这样子就经常反酸，很能吃东西，有的还便秘，然后舌苔经常都是焦黄焦黄的样子，这些症状要是有的一半以上，尤其是容易饿，喜欢喝冷水，就是胃热无疑了。

这个要用大黄黄连泻心汤来泻胃火了，可以找中医生咨询下，或者在药店买中成药，一定要有大黄，黄连，大黄泻胃火特别好，黄连可以泄心火，因为胃火烧的久了，也会把灼烧到心。

所以要给心也降降温。

如果没有直接的中成药，就买有大黄、黄连，以清热为主的中成药。平时可以泡天冬、天花粉喝茶，等到脾胃正常了，就千万别继续用这个泡茶了。至于痘痘，自然会消。

胃寒也长痘痘

有的孩子，胃部虚寒，也长痘痘，却一味吃寒凉的药。我真是想说，孩子，病，不是这么治的。胃寒也长痘痘？？很多人会这么问，很简单。你吃下去的食物消化不了，搁在胃的地方久了，就发酵，发酵就散热，这些热往上走，就成了滋生痘痘的热源。

这个，吃中成药，附子理中丸，平时多吃生姜，就可以调理，先前的外用方要一起用，那个外用方子是祛热又驱寒，因为痘痘一旦形成，必然是寒热错结，没一个必然的偏向。

顺便说下胃溃疡

，用白芨磨粉直接吃下，每天6克，用乌贼骨、浙母以2:1煮水7、8分钟当茶喝，经常喝就会好，然后，如果有胃出血，就加和白芨等量的三七粉。多喝稀饭。还可以治疗肠胃这一段的各种溃疡、溃烂

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