提问者

最近我总是痰多，好像怎么咳都咳不完，这是怎么回事？

专家解读

如今天气越来越冷，天冷的时候人们的抵抗力就会下降，经常会因为冷空气而受凉感冒发烧，引起咳嗽痰多的症状。

良子健身

今/日/小/建/议：痰多原因有哪些？

中气不足

如果人体体质虚弱，就会造成元气不足，再加上秋季天气转凉，脾胃虚弱，体内水湿停留时间长，进而形成了痰。

阴气及阳气变化影响

脾胃虚弱会影响阴气，

再加上一些人会过

用瓜果、未成熟食物、生冷食物等，还会损伤阳气，造成水湿停留，

容易聚集成痰。

疾病影响

出现痰多情况，可以根据痰的颜色，判断身体病变。

√白痰

白痰最常见，出现白痰，可能是风寒、感冒、咳嗽导致的，此时受到的刺激，还不算太严重。

√黄痰

出现黄痰，可能伴随热病，特别是风热，容易引起黄痰。此外，黄痰

还可能引起感染，因此一定要重视。

√红痰

出现了血丝，更

需要引起注意，这可能是

性红痰，由于

咳嗽用力导致。

专家解读

秋天气温明显下降，很多人常年都会在此时出现痰多、咳嗽等症状，有的人痰液比较粘稠，不易咳出，还会造成咳嗽加剧

。因此，痰多时一定要想办法缓解。

注意饮食

想要缓解痰多症状，注意饮食极其重要。无论是食物味道太重，还是吃得太甜或太凉，都会加重痰多的症状。痰多的时候，饮食要避免这些。

坚持清洗鼻子

平时要坚持清洗鼻子，清洗鼻子过程中，能很好疏通鼻道，避免积存细菌，能减轻炎症，起到消炎的作用。

艾灸穴位

中医上有一种说法，“

脾为生痰之源、肺为贮痰之器、肾为生痰之本

由于脾、肺、肾三脏主水液代谢，因此如若脾肺肾功能下降，就极容易导致痰的形成

。所以，要想扫除体内的痰，就必须从这三脏入手，其中艾

灸穴位是个不错的选择。

√关元穴

关元好比腹部的阀门，将人体元气关在体内不泄漏，灸散发的温阳之气由它送入小腹，温补脾阳，气化痰湿。

√支正穴

属小肠经，是小肠经通到心脏的穴位，能从心脏那里汲取血液和能量，然后冲击小肠经，小肠的功能增强了，痰湿就能被及时化解。

√檀中穴

膻中为气之会穴，具有理气开胸、降气通络之功，灸之可治气——补气、化气、理气、降气，正是治疗痰证的关键一环。

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