本文作者

张世中

（医学博士，

江苏省中医院医学美容中心副主任中医师

），又名

小张老师

，坚定的铁杆中医分子！步入中医殿堂已快20年，深深被中医的精奥与博大所折服！自中医博士毕业后，因不满“灭绝师太”的称号，加之内心十分爱臭美，所以毅然决然投入到中医美容这份事业中来！

终生目标：让广大兄弟姐妹们不仅美，而且美得健康！

小张老师：

事半功倍、事倍功半，你要哪一个？

小张老师我要坚持不懈+事半功倍！哈哈！任何事没有坚持不懈肯定是不行的，但有些节点可以事半功倍我们也是一定要知道的！比如,

一天中护肤最好的时间是在

一月中护肤最好的时间是在你的

排卵期

，那么

一年中护肤最好的时间是在什么时候呢？

没错，就是现在，

收获的季节，金色的秋天！

美丽而浪漫的夏季，却是皮肤老化最快的时期！强烈的紫外线，让大伙出现了晒斑，或是雀斑、黑斑的颜色加重；失掉了许多水分和弹性。

进入9月，秋高气爽，新陈代谢加快，是修护肌肤、恢复白皙的大好时机，采取一些有效的方法，精心呵护，可以明显减轻肌肤夏天的疲劳后遗症。

秋季日夜温差变化大，皮肤状况很不稳定，皮脂与汗水的分泌明显减少，肌肤干燥、脆弱敏感，此时要加强皮肤的保湿修复，才能为即将到来的严冬预做准备。

秋天是最好的修护季节，因为现在的整体气温没有冬天那么低，室内也不用开空调，皮肤整体处于常温的状态，血液循环良好。如果到了冬天，气温太低，或是有的地区室内外温差大，就等于回到了夏天的状态，皮肤没有办法达到良好循环，所以一定要借助这两个月进行皮肤的集中修护。

该怎么做呢？

保湿很重要

夏天，由于皮脂和汗分泌过多，大家以为需要用油分较少的清爽护肤品。其实，这个时期皮肤一直在流失水分，油分。想象一下，夏天的时候，由于水分过度流失，皮肤就好似海绵里面的水分已经流失、变成干燥后的状态。

小贴士：

秋天的修护，尤其需要补充水分

。水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。最简单的补水方法是

大量喝水，选用保湿护肤品，还有定期做补水护理。现在很热门的水光注射也可起到很好的保湿作用，

但是，即便做了水光注射，还是需要多敷保湿面膜，否则会返干！

当然，还有一句话，请到正规医院去打！

美白正当时

对于夏天被晒伤的肌肤，现在是最好的美白抢救时机，要展开为期30一45天的密集美白。

（1）

依旧需要防晒

，否则天生黑色素细胞活跃的人，一年的美白保养，可能会毁于半小时的阳光照射。

（2）

选用带有抑制酪氨酸酶活性的化妆

，主要目的是抑制黑色素的形成及扩散，停止黑色素细胞产生，像是麴酸、熊果素、维他命C衍生物、甘草萃取等等。

因为角质层代谢正常需要28天的时间，因此使用保养品时，至少一个月才会有效，所以不要常常更换。

过度更换，肌肤要不断适应新东西，反而容易产生过敏现象。要有耐心持续使用，才能达到真正的效果。

（3）

医学美容方面，可以选用微针美塑疗法进行治疗

，不仅可以美白，还可以提高肌肤弹性，收紧毛孔。但不要过分求速效性。乱用治疗，也会对肌肤也造成一定的负担，而且并不会让肌肤更白。正常美白的极限以大腿内侧肤色为主，不能够再白。

（4）

简易小面膜—蜂蜜蛋白膜：

新鲜鸡蛋一枚、蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净。每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

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