转眼秋季了,每天早上起来梳个头,看着枕头、床上、地上、梳子上弃你而去的缕缕秀发,真担心哪天就秃了,心情low到爆啊!不过换季脱发也正常,别太紧张,跟着晚报君学习防脱秘籍,让你远离脱发困扰。
洗发频率
洗发不能太勤,至少间隔
天,一般可在
2-5
天洗一次。洗头太勤会损伤头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙。
选择洗发水
应选择不含硅成分的洗发水,硅会包裹在头发表面形成一层膜,可以促进头发的顺滑,但经常使用会损害头皮环境健康。一般来说,一些透明质地的洗发水含硅成分少,您在挑选洗发水的时候可以留意。如果头发出油严重,可以选择弱酸性控油洗发水。
头皮按摩
洗发时不要直接将洗发水倒在手心,直接揉到头发上。正确做法是将洗发水倒在打泡器上(不要专门买打泡器,可以用淘汰的“浴花”拆开,剪一段做成洗发的打泡器),打出泡后,再均匀的涂到头上。很多人洗发时只是洗头发,而没有洗头皮,这是一个误区。洗头皮是一个非常重要的环节,清爽的头皮环境直接影响你的发质。洗发时,要用指腹轻轻按摩头皮,而不能用指甲直接挠头皮,这样会加剧掉发。
洗后护理
长发洗后,可以在掌心上倒入一些护发素,轻揉到发梢上,避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上,营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。如果你掉发比较严重,可以选择一些生姜类的头皮护理膏,用指腹涂到头皮上,按摩
10-15
分钟,用毛巾将头发抱起来,过
分钟用冷水将头发冲洗干净。
洗后吹头发
洗发后,你的头皮毛孔是张开的,如果一直让头皮湿哒哒的,有时直接睡觉的话,会影响毛囊健康。最好使用吹风机将头皮吹干,如果你是长发,吹头的时候可以低下头,一只手拿吹风机,一只手拨开要吹的头发,将头发吹干,这样吹发也可以帮助头发出现蓬松的效果。发梢的部分可以不吹,防止过分干燥引起头发毛糙。
要选择一把防静电的梳子,梳头时应从头皮梳起,不要从头发中部梳起,或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔,遇到梳不通的地方,可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢疏开,不要硬拽住头发。脱发的女生建议梳中长发,不建议头发留的过长,或者梳马尾,容易对头皮造成压力。
关于作息
作息时间要规律,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上
点到凌晨
点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
现代人工作压力大,易喜易悲常常会引起脱发。建议大家在平时的工作和学习中,保持一个乐观平和的心态,加强营养,不挑食偏食,多吃新鲜的水果、蔬菜。
注意事项:
、如果经常戴帽子和头盔的话,请注意它们的透气性,不能一直带着让头皮无法呼吸。
、避免头发长时间暴露在强光下,出外游玩时可以打伞或者戴帽子。
、尽量不要烫头发,会影响发质,重要的是药水会破坏头皮毛囊健康。
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图文采集:吴
责任编辑:宁夏
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