根据自身热量所需，来安排自己的饮食，才能够保证血糖的稳定和身体对营养的所需。

今天开始，糖尿病食谱每天随图文信息一起发送，糖友们不必再输入关键字查询了。

晚餐组合1（热量402kcal）

孜然羊肉（羊肉25克，孜然5克，植物油6克，鸡蛋15克，笋片10克）

甜椒蒜苔（蒜苔100

克，甜椒150克。植物油4克）

米饭（生米40克）

晚餐组合2（热量402kcal）

肉末苦瓜条（苦瓜200克，猪肉末25克，红椒条、芽菜各50克，植物油4毫升）

清炒白菜心（白菜心200克，鸡汤100克，植物油3克）

玉米面发糕（玉米面28克，面粉20克）

晚餐组合3（热量403kcal）

虾仁菜花（菜花200克，虾仁15克，水淀粉10克，植物油5克）

干烧冬笋（冬笋150克，枸杞子10克，色拉油5克）

千层饼（面粉40克）

晚餐组合4（热量400kcal）

肉丝焖扁豆（扁豆50克，猪瘦肉25克，植物油5克）

银芽拌金针菇（绿豆芽100克，金针菇25克，香油1克）

米饭（大米35克）

晚餐组合5（热量459kcal）

尖椒炒虾（虾25克，尖椒100克，淀粉13克，鸡蛋25克，植物油5克）

素鸡菠菜（素鸡15克，菠菜150克，植物油5克）

馒头（面粉50克）

糖尿病家庭调养

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