其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应。

在胸腔和腹腔之间，有一个肌肉膜叫

膈肌，

厚厚的、

像帽子，

把胸腔和腹腔分隔开。

膈肌也有神经分布和血液供应。一旦受到刺激，就会出现阵发性和痉挛性收缩，于是就：

打嗝啦！

经常打嗝是什么原因？

吃饭太快

吃饭狼吞虎咽，会吸入很多空气。空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这个部位很容易刺激到膈肌，接着就打嗝了。

所以，妈妈让你细嚼慢咽不会错的。

热茶或者热咖啡

热茶或者热咖啡的蒸汽会随着大量的空气一起吸入到体内；如果你吹气想让热饮快点变凉，也会吸入更多空气。

所以，热咖啡或热茶要稍凉一些再喝。

情绪激动

精神压力比较大的时候，身体对氧气的需求会增加，不由自主地直接张嘴呼吸，会吸入太多空气。

大笑的时候，也是同理。

总之，不高兴的时候会打嗝，高兴的时候也打嗝。

气体饮料

可乐之类的气体饮料，会让消化系统充满过量空气，引起打嗝。

阿司匹林等溶解在水里会冒出碳酸气的药物，也是同理。

老是打嗝，小心胃部炎症

上面这些原因引起的偶尔打嗝都不要紧。

但如果经常嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就可能是肠胃出现了问题。

幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，可能会出现上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振和嗳气等表现，时好时坏、反复发作。

有感染的患者，建议家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。

嗝嗝嗝嗝不停，

这叫“呃逆症”

持续打嗝，停不下来，可能是一种病，叫做呃逆症。

呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。

这时候要考虑是不是有胃肠道、甲状腺或中枢神经系统的疾病。

停止打嗝小窍门

喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10～15次。

胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

用这个方法，小心呛到。

伸拉舌头法

用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住，往外拉舌头。会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

深呼吸

先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，一般立马见效。

心肺功能不好的人慎用此法。

惊吓法

趁不注意，猛拍一下后背，也能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可抑止膈肌痉挛。

不过，吓人有风险，挨揍别找小编……

另外，高血压、心脏病人慎用。

纸袋呼气法

用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。

用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，最终抑制打嗝。

来源：邵逸夫医院

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