十月份，小编很不巧，咳嗽了，每天咳嗽咳得厉害，特别是夜里，而且影响睡眠，就连肺咳得也疼，所以最近小编买了一些罗汉果泡水喝。听专家说最近很多这种现象，那么我们小宝宝咳嗽了，能喝罗汉果吗？估计有些家长会问~

罗汉果

罗汉果，别称金不换、裸龟巴、罗汉表、拉汗果、青皮果、假苦瓜等，主要产于广西壮族自治区。罗汉果是国家首批批准的药食两用材料之一，性凉，味甘，

有润肺止咳、养阴生津、清肺利咽、润肠通便等功效

可用于治疗肺热咳嗽、失音、咽喉疼痛、血燥便秘、急性扁桃体炎等病症，被人们誉为“神仙果”

罗汉果的营养价值

罗汉果营养价值很高

，含有维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、罗汉果甙、果糖、氨基酸、膳食纤维、烟酸和矿物质钙、磷、钾、钠、镁、铁、硒等。其维生素c含量丰富，每100克鲜果中含维C400毫克～500毫克。

罗汉果为什么甜？

很多人应该都知道，罗汉果非常甜，有些人就担心罗汉果含糖量这么高，吃了会不会发胖啊。小编负责任的说这种担心是多余的，

吃罗汉果完全不会导致肥胖。因为罗汉果中所含的糖与果糖、蔗糖不同，罗汉果致甜主要成分是罗汉果甙，一种低聚糖，属于三萜甙类，其甜度为蔗糖的300倍，且热量很低

。这类糖不会转化成葡萄糖，也基本不需要人体胰岛素来分解，还可以降血糖，因此罗汉果是糖尿病人或者高血糖人群较为理想的代用糖。

宝宝咳嗽能吃罗汉果吗?

孩子咳嗽是可以吃罗汉果的，不过低于2岁以下的幼儿是绝对不能喝的

。罗汉果本身属于中药材，味道趋向于甘甜，又偏向于寒性，对于肺部的滋润是比较大的，所以可以缓解咳嗽的症状。

但是对于2岁以下的孩子来说是不能吃的，因为这个年龄段的孩子，消化系统还没有完善，吃了罗汉果很容易出现腹泻症状

罗汉果多大的小孩喝比较好

3岁以上的孩子就可以喝了

。因为处在3岁的孩子，自身的肠胃功能都已经发育好了，所以也就具备了食物的消化功能，而且罗汉果毕竟属于寒性食物，所以一定要控制住饮用量，从而帮助孩子更加快速的恢复健康。

小孩在哪些情况下喝罗汉果好

1、喉咙痛

：小孩子一旦上火了就会引发一系列问题，比如咽喉痛，那么这个时候就可以饮用罗汉果缓解喉咙的不适了，而且很快就会见效，若是没有好转就去医院诊治。

2、肺热燥咳

：引发这种病症主要是因为肺部燥热，嗓音会变得嘶哑，而且很容易引发便秘，皮肤又变得十分干燥。这时就可以吃一些罗汉果，可以清除体内的燥热。

3、便秘

：罗汉果性凉，而且还富含糖苷物质，这种物质可以加速肠胃的蠕动，而且还富含膳食纤维，那么食物的消化速度就会更加快速，可以很好改善便秘的情况。

4、声音嘶哑

：我们的体内若是火气太大了就会造成嗓子嘶哑，喉咙也会肿痛，这个时候就需要去除体内的火气，而罗汉果就不错，可以与胖大海一起饮用，效果十分显著。

小孩喝多少罗汉果好

孩子在饮用罗汉果的时候，每天食用量都不应该超过250毫升。

因为孩子的肠胃能力没有大人好，所以罗汉果就不能吃太多了，而且还应该在饭前、饭后两小时饮用。

当孩子在咳嗽的时候就可以吃些罗汉果，不过2岁以下的孩子是不能食用的，只有达到了3岁才能饮用

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适宜人群

适宜于小儿因感冒、受风等原因引起的咳嗽、咯痰、流涕、气喘、痰浓黄粘稠等亚健康人群，促进健康。

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