对于胃胀气，大家要引起重视，因为长期的胃胀气会使人身体营养摄入不足，长期而往则会体抗力下降，各种疾病蜂拥而至。所以这期，康康将会为教大家解决胃胀气的问题。

大家知道吗？胃胀气都是下面原因引起的：

①寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。外受湿热，导致困扰胃腑。这也是最常见的原因，一般湿气重伴有胃胀气的人，还会时常出现腹泻、起床疲倦无力等表现。

②吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活，长期油腻进食而且还会导致高血压、高血脂、糖尿病的发生。

③有鼻炎、咽喉炎的人，也容易产生胀气，却常常被人忽略。

④肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性胃溃疡、胆结石、胃炎、肠胃道肿瘤、急性肠胃炎等病，也容易累积肠气而导致胀气。

由上面原因造成的人，要注意不要吃油腻、还要排湿毒，驱寒邪，调好相关的肠胃疾病是很关键的。配合下面的偏方才能起到事半功倍的效果。

得了胃胀气怎么办？4个实用偏方教你解决胃胀气！

<1>生姜蜂蜜水

原材料：蜂蜜3茶匙、生姜2个切片。

方法：用凉水把姜洗净后放在蒜臼里捣碎，将生姜的汁水篦出。然后，放入蜂蜜3汤匙，将生姜汁和蜂蜜搅拌均匀后，一次性缓缓喝下。

最好一次做够两次的量，中午晚上各喝一次，坚持一个星期以上，不仅可以解决胃胀气，对于一些肠胃炎、胃病、胃溃疡等都有效果！

生姜最好选用新鲜的、汁水多的，蜂蜜注意不要买到掺假的，不然效果大打折扣！这个是民间流传很久很有效的小偏方，一些伴有消化不良的人更应该多吃。

<2>丁香茶

丁香茶

原材料：取晒干的丁香茶叶5~7g左右。

方法：用热水冲泡（水温一定要够）。加盖子闷泡，10分钟就可以，等泡茶充分舒展开即可饮用。饭前饭后都可饮用，丁香茶是养胃茶，不会伤胃。

这主要是因为丁香温中降逆、治胃寒。而且丁香茶叶中的丁香油和丁香酚可杀死幽门螺旋杆菌，而感染油门螺旋杆菌是很多人患上肠胃病的主要原因。

<3>温熏足三里

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶（一般药店都有的买）点燃熏灼足三里穴，也可用隔姜灸。晚上睡觉前来1次，一次5分钟左右。大概5天就可以起效。

熏灸足三里可不仅能缓解腹胀胃胀气问题，还能有助排湿毒，缓解身体疲劳。

<4>小米粥

就单单一种小米就可以了，不要放其他东西。

原料：小米（根据自己吃的量来下）

做法：加水熬成粥，一天3次，喝个两三天就能起效。

小米即粟米，能开肠胃、通气、补虚损，可用于气血亏损、体质虚弱、胃不好的人进补。

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