最近，有一个说法很流行：“女人的美貌不是靠钱堆出来的，而是靠养出来的”。

我不能认同更多了，尤其是见到小婷之后。

前几日，衣着朴素的小婷出现在聚会上，大家惊呼：“小婷把老同学都熬成叔叔阿姨了！”

看她光洁紧致的皮肤，柔顺的乌发，少女般的气色，怎么会想到，小婷已经是两个孩子的妈了。

几个同学悄悄议论，小婷是不是早就过上养尊处优的生活了？

没想到她倒坦白：“我这是

相由心生

原来，小婷坚持按照中医方子调养身体，按摩经络。还根据节气煮茶熬汤，春天采桃花入粥，冬天取羊肉炖汤，每日茯苓香气绕旁，生生

把日子过成了诗。

虽然生活辛苦，既要带娃，又要工作，可小婷却活得越来越年轻。

这种由内而外的美丽和气韵，是多少钱都堆不出来的。

女人的皮肤年龄，五官状态，全都是五脏六腑最真实的反映。中医上讲，面属五脏，额属心，眼属肝，颊属肺。

内里一团糟糕，再怎么描眉涂粉，都掩盖不了你的真实的疲态和沧桑。

女人真正的美，全靠一个字——“养”。

说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的

“一代国医”

——韩学杰。

在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在

一粥一食

之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。

是不是很好奇？别急，慢慢往下看。

她是沈氏女科第20代传人

打破沈氏600年只传家族长子的门规

说起这位“传奇一代女医”，她的厉害几个数字就能说明了。

⼀般学习中医的⼈，都得到60岁才算得上学有所成。而她，

在40多岁时就⼀举成名。

出版中医著作

88部

，可以说是真正的“著作等身”。

31年

，发表在医学期刊上的学术论文就有

231篇，更有6项国家发明专利。

作为“医界巾帼”，远赴海外参加世界抗衰老大会▼

不过她最传奇的地方，要数

国家非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术继承人

的身份。

沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科，

调理女性全身的所有疾病。

而它和普通中医的区别，也让无数从医者拜倒门下：

善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。

但偏偏沈氏女科传承650余年来，从来都是

“不传女，不传外姓”

，极为神秘。

怎么会突然传承给一位女性中医呢？

说起来，背后还有一个故事。

27岁那年，在急诊科室工作的韩学杰，因为长期生活和工作在地下室，工作没日没夜。

结果，腰痛、失眠、心慌胸闷......一系列毛病接踵而至。

有次看诊，一个72岁的老太太笑话韩学杰：

“你才27岁，还是大夫，身体都还没我好！”

羞愧难当的韩学杰心里想：这样下去，

没有了健康，也不漂亮了，工作再好有什么用呢？

被恐惧笼罩的她，开始四处求医，却屡屡碰壁。

“没人救我，那我就自己救自己！”

于是她重返校园继续深造，考取了博士，并成为

诺贝尔奖摇篮

中国中医科学院博导。

或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师

沈绍功

教授，也是沈氏女科

19代传人

，决定收她为徒。

沈老为她题词：杰出巾帼

沈老说，其实他早已看中了这个勤奋又努力的丫头，认为她人品好、又有天赋。

于是打破了只传家族⻓⼦的家⻔规定，收下了

唯⼀⼀个⼥弟⼦

，也是

唯⼀⼀个⼥博⼠

，倾囊相授毕⽣所学。

而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科影响力最大的一门中医流派。

在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，首先想到的就是韩学杰。

因为能够

集31年临床经验和35年学术研究

为一身的中医，实在是少之又少。

所以，她也被收视率全国前3的

北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》

邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。

将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。

很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。

甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。

韩学杰与演员刘晓庆和“温太医”合影

她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。

快60

的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，

我还以为您才40出头呢”。

年近六旬却依然年轻▲

“逆龄古方”让我年轻20岁，减重10斤

女人，真的要好好心疼自己

女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。

但是，却常常忘记了关爱自己。

因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经的时候，也只是随便吃几粒止疼药......

日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。

晓楠就是这样一个人。

生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。

但没想到，不但没瘦下来，

情绪却越来越不稳定

，还无缘无故地跟家里人发脾气。

更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。

望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和

化了淡妆都掩盖不住的暗淡，

晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。

“你这是伤了脾胃”。

如果连健康都保不住了，何谈变美？

于是，韩学杰先是判断了她的体质，随后给她了一个出⾃南宋严⽤和《济⽣⽅》的小方子，

既可以⽓⾎双补，⼜可以健脾，对⽓⾎两虚的⼈极其对症。

并且，还给了她好多“逆龄古方”：

月经不调？

每晚按摩震颤关元穴、做做暖宫操；

皮肤暗黄？

教她熬制麦冬乌梅茶；银耳雪梨羹；

无缘无故想发脾气？

也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身；

乳房下垂？

按摩乳根穴，再喝上秘制汤，就算30岁也能二次发育；

......

没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。

稍微化个淡妆就很美▲

所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的，

只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。

“要不是我女儿，我早死了”

她亲自为82岁母亲调理，远离癌症

但从医31年，还让韩学杰感到骄傲的，是她亲手调理好了

82岁

母亲的身体。

母亲在60岁时，⻝道返流，肠上⽪化⽣，出现了

癌症病变

的征兆。

犹如一道晴天霹雳。

“治好了千千万万个人，最后自己母亲的健康却被忽视了！”

自责不已的她，赶紧将母亲接回身边，

“少吃药，多食疗”

，每天细心调理。

结果不出一年，神奇的事情发生了：

寻医问药也难治的疾病，

竟然被韩学杰给调理好了！

康复后的母亲后来回忆此事，感慨地对女儿说：

“要不是你，我现在早死了。”

这段神奇的经历，后来也在

《健康之路》

上被她分享出来，影响了不少打算调养的女性。

韩学杰和82岁的母亲参加《健康之路》节目

也让更多人意识到：

健康不是医出来的，而是“养”出来的！

在韩学杰看来，

“小食小方胜小药”

，只要搞懂了自己的体质，从日常的饮食、茶水入手，轻便用药，才是持久平衡的养生之道。

头晕头痛：

用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝，记忆力也逐渐恢复；

胃疼：

就在做饭时，菜里放生姜、花椒，晚上按摩涌泉穴，血海，三阴交等，胃痛很快就消失；

腰痛：

扭动腰部、甩臂及按摩肾区，晚上泡脚等，腰椎间盘症状明显缓解；

口腔溃疡：

自己配了三花饮，连续喝2周，就彻底治好了溃疡的问题，后来基本不怎么复发；

......

在她的精心调理下，全家老老少少，一年都没进过一次医院。

韩学杰和她的患者朋友▲

真正的美，是从内到外

身体的状态，决定颜值的年龄

韩学杰说：

你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。

25岁时：

别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；

35岁时：

到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；

45岁时：

当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！

......

会养生的女人，才是真正会爱自己的女人！

所以这一次，韩学杰老师联合香蜜学院打造了一套专门送给女人的

《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。

“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，

抓住这5点，就能帮你养身体，驻容颜。可以说，是一门

从头到脚、由内而外

呵护女性的养生课。值得你一生珍藏！

如果你

想要老得比周围人更慢一点

想要瘦下来，体重却纹丝不动

想要消水肿，获得小V脸

想变得白皙细腻，去除斑点痘痘

想远离妇科的难言之隐

想要活得更精致，更加关爱自己

......

那么不要犹豫了，爱自己，就趁现在！

56道

养生食疗

28个

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沈氏女科独家逆龄古方

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超全面！女性受益一生的养生指南

中医中有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气滞阴虚、瘀血

七大体质。

看似同一个方子，但是对应不同体质的人群，就有截然不同的用法：

是早上服还是下午？是哪种制作方法？每种药的用量多少？......

只有了解了自己的身体，才能选择正确的饮食和调理方法，

从而做到“治未病”，掌握逆龄而生的主动权！

也许有人会问了：

为何小食小方胜小药？

小食：

俗话说：

“药补不如食补”

，很多食品有药效功能，所以沈氏女科利用食物的性味来调理人体的偏性，达到了治疗效果。

小方：

就是药物少，配伍也比较精妙，可以防患于未然，

三分治，七分调

。而很多我们平时常见的汤饮，如果剂量和用法出现了偏差，便会让整个功效都截然相反。

韩老师把自己独家的小方子，融合传统的古方，再经过30多年的临床试验反复验证，推出了一套全面实用的逆龄养生方，简单好操作，

让大家不仅会用，更能用得好。

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我们想要从内而外的美丽，并不只是多休息多运动，用一些高级的化妆品就能拥有的。

而是需要在科学的指导下，

掌握女性的一些特点，根据自己的体质，有针对性的调理。

在这门课里，老师史无前例地将自己30年的经验，和沈氏女科的独家秘密古方相结合，整理出了一套养颜、养身、养气血的

“逆龄全攻略”：

小食小方（茶饮、食饮）＋中医按摩

而且这些茶饮、食方，都是我们日常在家花几分钟随手就能做的，方便又好用：

益气养心散，

益气养血，安神定志。增加记忆力。是师爷传下来的秘方；

三花饮，

清肝明目，凉血美容。是老师临床30多年的的总结，既可以治，又可以美容；

美肌茶，

健脾美肌，调理胃肠。也可以让皮肤更加光滑细腻；

大雄丸，

清利头目，行气止痛。师爷的秘传方，调理各种各样的头痛；

乌梅百合茶，

润肺滋阴，止痛安眠。可以调节睡眠，乌梅对萎缩性胃炎也有调理作用；

......

虽然课程讲到的是《⻩帝内经》《金匮要略》《素问》《伤寒杂病论》《神农本草经》等中医经典论作，但完全不必担心听不懂。

老师会结合生活实际，用最简单方法

讲透每一个原理，

让⼤家知其然⼜知其所以然。

古语中常说女子“面如桃花”，指的是气血好？

气血畅通，身体通过食物吸收的营养精元，才能惠及身体各处，从而皮肤好、气色好，精神状态和免疫力都能得到提升，疾病自然“绕道而行”。

易胖体质是“脾胃不好”在作怪？

脾胃是水谷运化之源，也是人的后天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，维护身体的健康。而脾虚的女人不仅容易发胖，衰老也非常快。

经常听到“排毒”到底排的是什么毒？

中医所说的毒，是指身体里的湿毒、寒毒、热毒等，也包括吃进身体里的毒素。如果体内毒素聚集，各种痘痘，雀斑就会找上门来。

为什么女人20岁后要养妇科？

妇科是女人青春之源。妇科不好，就会出现卵巢早衰、宫寒、乳腺疾病，甚至更年期提前到来，也加快了衰老速度。

......

中医讲“上医治未病”，是指在疾病来临之前就提前预防和化解病痛。

我们这门课，就是从养生的角度，帮大家治未病，防患于未然，做自己的“家庭养生大师”。

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