以前我们常常说：年轻人才会长痘，所以也叫作青春痘，但是随着社会的发展，现在长痘已经不是年轻人的专利了，我也是长痘一族，对这个痘痘真是恨之入骨！

我从事了十多年养生行业，分享159也两年了，总有人会问：你自己都是做养生的，为什么痘痘还一直长？你不是说159很好吗？为什么没把你的痘痘给搞定呀？言下之意是：159并不如你们宣传的那样神奇！对于这样的人，我只能一笑了之，因为他把我的身体当尸体，我还能说什么呢？

其实我也很想我的痘痘消失，但是它既然持续不断的长，肯定有原因。长痘到底意味着什么呢？怎样才能让这个痘痘彻底的消失呢？

痘痘分为粉刺、面疱，说的通俗一点就是小痘痘和大痘痘。小的粉刺在皮肤的表层，面疱相对要深层一点，脓包也会大一些。痘痘其实就是毛囊发炎的一种表现。

痘痘的位置不同，反应的问题也不同。可以归纳如下：痘痘长在额头和太阳穴，说明睡眠品质差，压力比较大，神经比较紧绷；痘痘长在脸颊，说明肝胆毒素多；痘痘长在鼻子周围，说明胃毒素多；痘痘长在嘴周及下颚，说明妇科有问题。

由于身体不同的器官、组织出现了状况，牵连到脸部相应的反射区的表皮层酸碱值被破坏，从而在相应的部位出现痘痘，所以痘痘实际上也是身体传递给你的一个讯号，让你警惕，提醒你调整。

如果某个区域的痘痘反复生长，就会导致这个部位的皮肤无法修复，出现坑坑洼洼的皮肤，就像月球表面一样，非常的难看。如果再加上不断的挤痘痘，那对皮肤的伤害就更大了。

在我20岁的时候，嘴周长过痘，但只是一两颗，也不会持续长，后来去了厦门慢慢就不长了。直到去年夏天，我回到四川生活，脸上开始大量的冒痘，原因有三：

一方面是换了环境，饮食结构发生了很大变化；一方面是为了事业连续熬夜，工作强度大，存在一定的压力，而且压力破坏了内分泌系统的恒定，导致卵巢囊肿问题恶化；一方面是过去使用公司的护肤品，离职后被迫换了普通的护肤品。在各方面原因的综合影响之下，下颚的部位反复冒痘，我很清楚只有解决源头，才能解决痘痘的问题，如果单纯的祛痘，除了破坏皮肤，对祛痘并没有任何帮助。

当我的身体重新适应了四川的气候和饮食结构，同时我尽量的调整自己的作息时间，我的痘痘就不长了；当我连续熬夜几天，就会有新的痘痘冒出来，再次印证作息对身体的影响！同时我已经不是十几岁的青少年，身体的修复速度大不如前，痘印痘坑的修复就更慢。

向内求，才会找到长痘的真正原因，只寻求外在的方法，痘痘永远都除不掉，就算被你找到一个方式让你不再长痘，但是你的皮肤一定已经变成敏感肌肤！

那么为什么会长痘呢？内外的因素都有，从外在来说，是皮肤表面的PH值失衡，导致表皮的酸性保护膜不完整，细菌侵入毛囊，从而引发炎症。而这个而保护膜跟我们使用的护肤品有很大关系。

内在的因素包括身体各个部位的器官功能异常，毒素堆积，从中医的角度来说，经络是相连的；从西医的角度来说，脸部的不同区域是体内脏器的反射区；所以哪个部位有问题，就会在相应的部位显现出现。脸部反复长痘说明身体正处于亚健康或慢性疾病的状态。

对于痘痘的处理，我建议内外同步调理，要清理体内的垃圾毒素，让细胞恢复活力，组织恢复正常，同时使用正确的护肤品来平衡皮肤的PH值。不要用控油祛痘的护肤品，那样只会不断破坏皮肤表层的酸性保护膜，加重痘痘的生长。

弱酸性的护肤品在成分上都有介绍，同时考虑产品的安全性，含防腐剂多的护肤品也会影响痘痘的修复。皮肤保养也是一项长期工程，跟你每天按时吃饭一样，一次都不能少！

身体想要恢复健康，从以下五方面来入手：

1、营养均衡；身体出现亚健康、慢性疾病，说明身体的营养肯定不均衡，每天细胞都需要七大营养素，你都吃全了吗？还是只吃了你认为营养的食物呢？如果你不懂如何全面均衡营养，你可以直接选择159方便杂粮粥。

它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的，每一包都含了细胞需要的六大营养素，加上充足的水分，那么你每吃一包，就等于均衡了一次七大营养素，当细胞的营养均衡了，才会被真正的唤醒，机能才能恢复正常，才能好好的进行自我修复，也才能好好的工作。

那么159要怎么吃才能将营养价值最大化呢？

BMI值：低于18.5，餐后半小时吃，每天3-4包，每月进行一次7天辟谷换食；

BMI值：18.5-24，随餐吃，每天3-4包，每月进行一次7天辟谷换食；

BMI值：24以上，早晚代餐翅，每天2-4包，每月进行一次7天辟谷换食，或3个月进行4-5次7天换食；

如果在孕期，或身体比较虚弱，就先不要进行辟谷换食。

2、良好的作息，如果你能坚持每天都在21-22点之间入睡，那么你的痘痘会修复得更快，皮肤也会变得越来越有光泽，但是如果你每天都熬夜，就算你用灵丹妙药，也可能抑制不住痘痘的爆发。因为在这个时间段是自律神经“交接班”的时间，你不让自律神经好好的交接班，它就会不让你的器官好好的自我修复，结果可想而知。

3、充足的饮水量，记住一定要每天喝够1500-3000ml的白开水，只有足够的白开水才能协助身体好好的排毒，缺它不可。

4、适量的运动，如果你每天能走路半小时，或者慢跑、瑜伽，总之让你的身体每天都动起来，就可以协助身体维持应有的新陈代谢，从而协助细胞进行排毒；如果你很懒，也可以选择每天泡澡15分钟，用被动式的运动来维持身体的新陈代谢；记住泡澡的水温在38-40度之间，每次时间为15分钟，同时泡澡期间要多补充白开水。

5、每天都要保持良好的情绪，舒缓压力；如果你每天都被压力压得喘不过气，那么你想要痘痘不长出来，也挺难的。压力会让身体产生坏的荷尔蒙，从而破坏身体的恒定，外在的表现之一就是额头、太阳穴长痘，为了身体健康、为了美丽，请一定要学会平常心、学会放下。

如果吃了159之后出现了长痘痘的情况，也不要担心，这是再正常不过的表现了，因为营养均衡了，细胞恢复了活力，开始进行自我修复、自我排毒了，那么可能会出现各种的排毒现象，从皮肤上表现出来就是长疹子、脱皮、长痘等，这是身体很正常的一个自我修复的表现，当身体相应部位的毒素排完，痘痘自然就不见了。

如果你的痘痘反复出现，说明身体相应的组织有状况；如果你身体调理一直都在进行，但痘痘还是反反复复，说明你的护肤品需要更换了。

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