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感冒发烧，一揉见效

①搓舌根

我们拿一根小木棒，在中指的近节指骨段和中节指骨段弯的地方滚动地做，做3～5分钟，再点按

5分钟。

②腋下治高烧

我们可以用小拇指和无名指在腋下和腹股沟部位轻轻地去推，往指尖推，可以消炎。

在手背处有一个

叫下都穴，我们把拳头一攥，在无名指与小指间的一个坑就是下都穴。下都穴是“腋下反射区”，然后我们就在这个坑的地方，顺时针地轻轻去揉，不要太轻，稍微用一点儿劲。这种方法也可以退烧消炎。

③风寒拍背法

我们受了风寒，就要把寒气从身体里逼出来。我们可以用手拍背，轻轻地拍。拍胳膊的时候，我们会有一种什么感觉?发热的。但我们拿手拍背呢?还发热吗?不，反而发凉了。这个凉气，在你手底下感觉，就好象有一种把手放进冰箱的感觉出来。寒气就从这里跑出来了。

④鼻塞如何通气

中指指背的近节指骨段，就是靠近掌骨的这一块，把手分成三等份，我们在中间这一等份，用两指捻揉它，鼻子就通气了。

⑤退烧，白酒擦手心擦脚心

搓点儿酒在手心里，双手摩擦转七圈，然后再轻轻在手心向指尖一擦，作用是退烧，发汗。在小孩儿脚上也可以这样去做。

⑥嗓子疼、沙哑。如何手疗缓解

我们中指中节指骨段与远节指骨段连接处是舌根反射区，水平轻轻地顺时针转圈。有什么感觉?觉得口水从舌尖出来了。我们可以把口水往嗓子眼里咽，湿润我们的嗓子，慢慢地湿润以后，嗓子疼可能就缓解了。我们也可以在这个位置反方向地轻轻按揉或用小棒滚动，对缓解嗓子不舒服和疼痛都有一定帮助。

⑦手疗法，如何治

一般我们将咳嗽分为有痰的和干咳的，因为脏器与脏器之间互相影响，干咳在传统医学上被认为可能与心脏有关系。这时候，我们遇到干咳，怎么办呢?我们在大

的位置，把大鱼际分成三等份，中间这一等份靠近中指的位置就是心脏反射区，我们用拇指在这里轻轻地按揉，按揉2～3分钟，先调整心脏。

接下来我们在大小鱼际肺反射区向心的反射区推，往手腕方向推，推两肺，接下来在两肺的中间是气管的反射区位置，我们向心的反射区推气管的反射区．各做2-3分钟这对干咳的人就有点儿帮助。

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