◆七个妙方让女人年轻10岁

每天坚持多一点，美丽就能多一点

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？小编介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。

想要年轻10岁？没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以

每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2.一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，

在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，

保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，

每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发：

用洗发精洗头发，冲净之后，

用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。

但务必要用温水冲干净。

4.一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，

每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，

有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。

早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

因此每晚饮水的作用不能低估。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。

茶是最天然、最有效的减肥剂。

当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。

7.每日泡一次脚

可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），

用40度以上的热水加几滴醋泡脚，

可以起到健身安神之效。

足疗演示

(左)

把脚擦干，之后涂抹润肤油。

(右)

双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

爱美之心人皆有之，这些变美丽的小方法你都记着了吗？不要忘记贵在坚持哦~

来源/网络

本期监制/谢明今朝

主编辑/桑华

责任编辑/李炎

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