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今天是添行健养生陪你的第

1、女人的肚子一定要软：

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；

4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。

5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。

6、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

7、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

8、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

9、经期食凉，肚子必疼；经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

10、与肚子有关的时间：至7点大肠经开经，如厕；7至9点胃经开经，必食；15至17点，膀胱经开经，饮水，21至23点，三焦经开经，必眠！

肚子养护方法

1.按摩腹部

一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

2.拍打带脉

手握空心拳或者用拍痧掌每天早上拍打带脉200下。

3.艾灸温经通络、养腹暖胃暖宫

艾灸中脘穴、神阙穴、天枢穴、带脉穴、关元穴、气海穴、三阴交

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