导读：中药枕是改善睡眠的一项重要的措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好舒适的睡眠质量是非常重要的，因此枕头对健康有非常重要的作用，药枕中的药物最多具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过我们的口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对我们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。

药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果，接下来我们认识一下比较大众的药枕和药枕的具体功效吧!

五叶枕头

五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，都有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静，因此，这五种叶子都对发热头痛，暑热头昏，眼赤模糊，咽喉肿痛等病症都很好的疗效。

磁石枕头

磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕，可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”的方法。磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压，头晕目眩，头疼难忍，神经痛，两眼昏花，视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。

绿豆枕头

绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀据菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热，眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。

五皮枕头

五皮枕头就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量，掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以，五皮枕头特别适合神经衰弱，头晕脑胀，心浮气躁和呼吸不畅等人使用。

茶叶枕头

茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕头，可以治疗高血压，神经衰弱，头晕目眩，视物模糊等病症，疗效极佳。

最活血：自制中药枕

记忆力衰退能用枕头解决吗？严劲松推荐，取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯，制成活血枕，适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。

此外，选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草乌、白芷、红花、当归、田七各10克，细辛6克，川芎、血竭、防风、独活、威灵仙各15克，研成粉末置于布袋中，晒进枕面，防治颈椎病效果十分理想。

“睡了两晚荞麦枕，脖子舒坦多了。发现之前的棉枕头睡着不舒服，不是因为形状、尺寸或弹性有问题，而是透气性不好。”网友蒋亦凡通过微博分享了自己的“枕头经”。

用中药或谷物填充枕头，达到预防疾病的效果，是中国传统保健方法。不过记者昨走访黄孝河路两家大型超市发现，市面上销售的枕头多以太空棉或蚕丝为填充物，想要买到中药枕并不容易。哪些中药或谷物适宜填充枕头，分别可以达到哪些功效，湖北省中医院副主任药师严劲松教你如何DIY中药枕。

最清凉：野菊花、蚕沙枕

野菊花味苦微寒，泻火明目。取2000克干菊花装入枕套，可缓解头痛、头晕、眼睛红肿和血压偏高的症状。蚕沙指家蚕干燥的粪便，性甘温，有祛风降湿的功效。取蚕沙2500克烘干，装入枕芯，可用于缓解风湿痛、心慌失眠和眼疾，天热时可以当冰枕用。颗粒圆润的决明子能按摩头颈部穴位，促进血液循环，适合颈椎不好的人。

最舒适：籽实类填充物

用荞麦、绿豆等籽实填充枕芯，软硬适中、透气性高，可最大程度贴合颈椎生理弯曲，使用舒适度最高。

严劲松介绍，荞麦具有镇静安神、益智醒脑的作用，使用起来冬暖夏凉，四季皆宜。可以从市场买回荞麦壳，清洗干净，晾晒至干透，填充进棉布缝制的枕套内即可。将绿豆加水煮开，捞出绿豆皮晒干，再和绿豆混合装进枕头，可以自制绿豆枕。这种枕头有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、

眼睛红肿

和咽喉疼痛等症。使用籽实类药枕需提防生虫或霉变，经常晾晒，填充物每年都要更换

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