古人有“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤”的说法，其实冬季是人体脂肪储藏的时间，也是一年中丰胸的最佳时刻。胸部曲线是提升女性魅力的关键指标，是否拥有饱满坚挺的胸围非常关键。而在寒冷的冬季有哪些丰胸秘籍呢?

1、鸡腿炖木瓜

冬天是最好的丰胸季节，多吃点高蛋白的东西可以有效积累脂肪到胸部，很快可以大起来哦!

将木瓜去籽切块之后加入鸡腿去煮，美味又营养。木瓜是公认的丰胸佳品，鸡腿中含有丰富的蛋白质，冬天多吃这个菜对皮肤超好，还可以丰胸~

2、黄豆煲猪脚

黄豆和猪脚中都含有大量的蛋白质，特别是丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助，冬天女生多吃点养颜又丰胸。

将黄豆、猪脚等放进杀过里面，加入适量的高汤，用小火炖熟就可以了，加点冬菇会更加美味。

3、芝麻炒卷心菜

冬天吃点芝麻对头发很好，芝麻中很有功效，丰胸效果也不错，加入卷心菜去炒美味有很营养，冬天多吃点。

将芝麻用小火慢炒至发香，然后出锅晾凉，碾压成粉屑状。炒熟卷心菜之后再加入芝麻花，很美味哦!

4、核桃豆腐羹

超级有营养的核桃豆腐羹，会做的话你肯定会吃上瘾的!蛋白质很丰富，核桃也补脑，绝对的滋补佳品。

将核桃用小火干炒后压碎，豆腐切丁加入高汤炖15分钟，最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

5、多吃豆类、坚果类食品

冬天想丰胸的话，一定要补充足够的蛋白质，多吃点豆类、坚果类的食物会很有帮助，像黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽等都是对丰胸很有帮助的食物。

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