高血压患者越来越多，我们常常会告诉高血压患者要保持健康的生活方式。我们讲到生活，就会想到柴米油盐酱醋茶，柴是用来做饭的，米油盐酱醋是在餐桌上吃的，茶为什么也摆在这里呢？据说，在很早以前茶确实是在餐桌上吃的，作为我们现在喝的“汤”一样，后来对茶的认识越来越多，认为茶和健康生活有关，与文化有关，逐渐的茶就在茶桌上了，变成一种健康饮品。中国的茶文化可是历史悠久，很多人都有喝茶品茶的习惯。中国的高血压患者人数众多，达到2.5亿之多，而且大多数都是中老年人，正好有时喝茶最多的年龄，所以问题就来了，高血压患者还能喝茶吗？喝什么茶对高血压有好处？我们来了解一下。

总体上来说，茶叶里面含有咖啡碱、茶多酚，咖啡碱这种物质，能够刺激交感神经，使心跳加快，血压升高；而茶多酚呢，有一些研究提示它能够扩张血管，有利尿作用，排钠作用，抗氧化作用，认为是对高血压、心脑血管疾病有预防作用。前两年阜外医院一个有名的心血管病专家，他做了一个比较大规模的研究认为，喝茶对于心脑血管疾病是有预防作用，而且有利于高血压的控制，尤其是长期喝绿茶的男性患者。这可能是因为绿茶里面含有的茶多酚比较多，红茶呢经过发酵之后这些物质有所流失。从这个研究来看，喝绿茶对于高血压患者来说，或许是更好的。

就我来说，喝茶本身就会进食一种比较健康的生活方式，不论喝的是红茶还是绿茶或者是其他种类的，比如说黑茶、花茶等各种茶类。并没有必要说，有人就认为绿茶更有好处，而改去大家都去喝绿茶，而且这种都需要长期的坚持才有些许的效果。喝茶只是健康生活方式的一种，高血压的健康生活方式，至少还包括有低盐饮食，戒烟，限制饮酒，缓解精神压力，控制体重，适当增加运动等。健康生活方式只是高血压治疗的一部分，寄希望于通过喝茶完全控制血压是不太可能的，有很大一部分患者即使已经很注意健康的生活方式，但是仍然需要高血压药物治疗。

另外对爱喝茶的朋友有一些建议，尽量不要喝浓茶，还有呢最好不要在睡觉前喝茶，因为很多人睡觉前喝茶会引起睡眠质量不佳，甚至无法入睡，影响血压。

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