胖胖胖，喝水都胖……

这日子没法过了！

相信很多开州女生都有这样的困扰

上半身超瘦，下半身肥胖……

啊啊啊啊啊！

这可咋办啊？为什么这么胖？

下半身肥胖是很多年轻女性的一大困扰，尤其是大腿胖了很难减下来，穿个短裤短裙之类的，那小粗腿真的让人非常戳心！那么为什么下半身容易发胖呢?

点击妹科普时间

4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因

①雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

②跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

③性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

④趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮哦。

胖了咋办？咋办？

点击妹这里有一些方法大家可以试试看

哎，小粗腿啊……好忧伤！

懒人有招：躺6分钟，瘦到停不下来！！

六个动作，

彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，

以及腹横肌。

每个动作做30-60秒，

休息1分钟换下一个动作

这么简便的方法

开州妹子们赶快学起来吧！

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