熬夜，每天都新理由。仗着年轻恣意挥霍。

大约在25岁那年，我逐渐发现身体开始"老化"了：①记不住东西。人名地名电视剧名，明明在嘴边，但就是想不起来叫啥。②手不听使唤。手机上的小按钮经常点不准，鼠标也经常点歪。③黑眼圈小细纹痘痘特别容易冒出来。④发际线缓慢而不可阻止的后退，体重缓慢而不可阻止的上升。

这些缓慢而恐怖的身体变化，我真没想到'年纪大了'这句话来的这么快。"

"浑身难受，却无计可施"

很多人和前文提到这位朋友有1个共同点：那就是明知要注意身体，却总拿不出实际行动，或者干脆不知道怎么行动。

大部分人都是这样的：脖子疼，就只知道多活动肩膀；胃疼，就只知道喝热粥；失眠，就只知道吃褪黑素；脱发，就只知道早睡……只有出现严重症状、必须要去医院的时候，求生欲才会被点燃，才能拿出一点实际行动。

"朋克养生"这个词在前几年很火。它其实就反应了当今年轻人的一种普遍心态：

既想要好身材/好身体/好气色/好体力，又不想辜负大好时光，出去浪个痛快。

好的身体是革命的本钱，是一切的基础。而任何的不舒服，都可能是身体的求救信号，如果不尽早采取行动，就可能拖延成严重问题。

如何有效的拯救自己呢？

那么从中医的角度看，

如何理解这种做什么都很累的状态的？

《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”阴阳平衡，则身体健康，气色佳，精神足，心情好；阴阳失调，则症状频出，百病丛生。因此，当机体阴阳平衡遭到破坏、脏腑功能失调时就会出现这种浑身难受但查不出问题的状态。

那么，中医有什么方法调理这种状态呢？

《医学入门》：“虚者灸之使火气以助元阳也；寒者灸之使其气之复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也。”艾灸可以借灸火温和的热力和腧穴的双重作用，通过经络传导起到行气和血、扶正祛邪的作用，以调整阴阳、增强脏腑功能，进而调理保健，可以帮助我们摆脱浑身不得劲的状态。

另外，《黄帝内经·素问》“邪之所凑，其气必虚。”如果人体的正气不足，邪气自然就会占据上风，引发问题。外邪内伏为因,而正气不足为本。内经中还有句话：“正气内存，邪不可干。”

身体不得劲，扶正气才是根本。自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。灼艾就是艾灸。浑身不得劲的时候，还是建议选艾灸。

阴阳平衡了、阳气足了，工作累、玩也累、休息也累的不得劲状态自然消失了。间接的收获，就更丰富了！

每天起床精力充沛、不赖床

"省"出大量自由时间，供你去享受生活

熬夜后，第二天不长痘、照样精力充沛

告别"下班后只想躺到明天"

腰不酸腿不疼

做一个没有负罪感的吃货

遇到日常的不舒服，丝毫不慌

告别养生智商税，不花冤枉钱

上班不浑浑噩噩，工作学习效率提升

开黑到深夜，吃夜宵不发胖

即使睡得少，也能最大限度保证精力恢复

熬夜加班学习的同时预防秃头

适用人群

艾灸适用于所有人。但如果你是下列人群，更推荐使用：

1）久坐少动、长期伏案工作的学生、办公室人群

2）经常加班熬夜、饮食不规律的"社畜"

3）应酬多、饭局多，经常social的成功人士

4）焦虑抑郁、沮丧消沉、失眠多梦的人群

5）经常睡眠不足，全靠咖啡提神的工作狂人

6）焦虑挠头，头发一抓掉一把的脑力劳动者

7）眼睛疲劳，长期面对电子屏幕的白领

8）直不起腰，腰酸背痛仿佛老年人的小伙汁

9）脂肪堆积，身材走样，又不爱健身的宅人

10）被各类不明所以的小毛病困扰的人群

艾灸提正气

换一个好身体/好精神

知艾者福善灸者寿

东昕堂

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