男人补肾可以吃9种食物

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&"ldquo;补脾胃，固精气之药也&"rdquo;。《本草纲目》也认为，芡实&"ldquo;益肾，治遗精&"rdquo;。wuyi洛在《本草从新》中亦云：&"ldquo;芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。&"rdquo;古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&"ldquo;芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&"rdquo;

胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&"ldquo;胡桃能入肾固精&"rdquo;。清?黄宫绣亦云：&"ldquo;胡桃涩精固肾。&"rdquo;《普济方》中记载：胡桃治&"ldquo;水弱火强，精自溢出。&"rdquo;这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&"ldquo;胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&"rdquo;

白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：&"ldquo;熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&"rdquo;《本草再新》认为，白果&"ldquo;补气养心，益肾滋阴&"rdquo;。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果&"ldquo;治遗精，遗尿。&"rdquo;

《湖南药物志》中介绍：&"ldquo;治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&"rdquo;中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&"ldquo;莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&"rdquo;所谓&"ldquo;君相火邪&"rdquo;是指心火肾火，心肾不交而言。

《玉楸药解》中亦云：&"ldquo;莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&"rdquo;清代名医王孟英也指出：&"ldquo;固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&"rdquo;古代用以治疗&"ldquo;心肾不交而遗精&"rdquo;的清心莲子饮和瑞莲丸，治&"ldquo;梦遗泄精&"rdquo;的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：&"ldquo;莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&"rdquo;《温病条辨》中亦说：&"ldquo;莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&"rdquo;这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&"ldquo;治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&"rdquo;这更增强了清心去热的作用。

莲须

又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治&"ldquo;遗精梦泄&"rdquo;的固精丸，治&"ldquo;精滑不蔡&"rdquo;的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：&"ldquo;莲须甘涩，清心止血，通肾固精&"rdquo;，可治&"ldquo;男子肾泄。&"rdquo;《本草经疏》中也认为莲须&"ldquo;治梦遗精滑最良&"rdquo;。

柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方&"ldquo;柏于养心丸&"rdquo;用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：&"ldquo;柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。&"rdquo;

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&"ldquo;山药利丈夫，助阴力。&"rdquo;《日华诸家本草》记载：&"ldquo;山药助五脏，主泄精健忘。&"rdquo;《本草求真》亦云：&"ldquo;山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&"rdquo;若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：&"ldquo;豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。&"rdquo;现代《四川中药志》中亦载：&"ldquo;豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。&"rdquo;

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