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《管家健康营》是《好管家》栏目中的一个板块，该板块是在“健康中国”的这个大背景下开设的，版块定位是

康管理

赵东科

陕西省药学会理事长

药理学教授

东科教授谈健康创始人

久坐伤心、

久坐伤肺、

久坐伤神又伤脑、

久坐伤骨、

久坐伤肉、

久坐伤免疫系统

推荐几个适合久坐人群的小动作：

1.搓手

2.伸懒腰

3.下蹲

4.垫脚尖

5.跑步

【重点提示】：

久坐不动的时间和死亡率直接相关。

长期久坐会对心、肺、脑部、骨头、肌肉、免疫系统带来伤害。

推荐几个适合久坐人群的小动作：

1.搓手2.伸懒腰3.下蹲4.垫脚尖5.原地跑步

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