对于前列腺炎这个问题是男人特有的症状，前列腺炎这个问题其实并不可怕，它就是一个小器官，还没有栗子大。但是由于位置的特殊性，贯穿于尿道，所以它的症状让很多人难以忍受。

出现前列腺炎会有什么症状提醒呢？

男人前列腺不好有5个标志，满足2个，说明前列腺炎来了。

1.出现尿频

前列腺出问题，是能够通过排尿去发现的，因为通过排尿如果有炎症刺激，就会发生变化，容易出现尿频、尿急的情况，特别是夜尿的情况，如果有增多或许就是前列腺有病菌侵入，从而出现排尿困难的情况。

2.会阴疼痛

当身体的会阴部位有明显疼痛，会牵扯到耻骨，出现这样的现象，都与男性前列腺炎有关，因为局部的炎症会持续发展，所以就直接影响了这些部位表现出疼痛感。

3.阴囊潮湿

经常性的阴囊潮湿，很多人只要感觉阴囊潮湿不爽必然会感觉不顺畅。其根本原因就是湿热扰动了前列腺造成前列腺局部发炎。同样湿热也会扰动膀胱，膀胱失约从而形成尿频。

4.夜尿频多

很多人都知道老年人经常性起夜都会认为他得了前列腺炎。还有

很多年轻人没有久坐习惯但是因为房事过勤造成前列腺局部充血从而发炎。

5.尿道滴白

有的男性在晨起的时候，就发现尿道口有白色的分泌物黏着，每次排尿都需要用力，早晨的排尿比较困难，并且会排出白色的分泌物，这或许就是前列腺受损所导致的，所不及时处理，会影响到夫妻之间的生活。

保护前列腺，要坚持做好几件事

1.坚持做运动

平时男性要多去做一些有氧运动，因为有氧运动可以促进前列腺部位的血液循环，建议每天能够有半小时左右的运动量，有利于前列腺的恢复，也可以提高个人的身体素质、抵抗力等方面，更好的预防前列腺。

2.不要久坐

现在大多数的男性出现前列腺炎，其实都是一些比较年轻的白领、上班族，他们长期的久坐，并且还有熬夜等坏习惯，就会导致前列腺受到压迫，挤压前列腺，反反复复的也会加重炎症，因此，男性平时应该要多起身走走，避免久坐的行为。

3.做深蹲

前列腺疾病主要是前列腺硬化所导致的，而前列腺腺体的血液循环障碍，又成为致使前列腺出现硬化的重要因素之一。

深蹲一方面可以增强大腿肌肉，另一方面可以对盆腔进行收缩和拉伸，这间接的对前列腺起到”按摩“作用，促进了前列腺的血液循环，患前列腺疾病的可能性就会有所降低。

4.提肛运动

运动是促进血液循环，排毒养颜最有效的做法，对于男性而言，提肛运动无疑是最容易完成的运动。走路，上班，坐公交均不影响你“提肛”。更重要的是，它不仅保护前列腺，还能增强性功能。

深蹲是一种简单有效的运动，不容易受到场所和时间的限制，随时都能做。坚持深蹲可以让大腿两边的肌肉得到相应的锻炼，此外带动了生殖器官周围的肌肉拉伸和收缩。

如果能坚持做深蹲运动就能促进前列腺的血液循环，维持了前列腺功能，避免产生病变。

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编辑：赳赳君|

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