【导读】：

皱纹是女性们衰老的表现，当女性们到了一定的年龄，脸上的很多部位就会陆续出现皱纹，那么有哪些去除皱纹的方法呢？小编今天告诉你关于皱纹的来龙去脉。

长皱纹是每个人都想要避免的事情，事实上想要防止皱纹出现，我们就必须要了解长皱纹的原因，今天就让我们一起了解一下，引起皱纹的因素有哪些，长皱纹怎么办，希望能够帮助到大家哦。

长皱纹的原因：

如果你发现自己出现了皱纹，那么不妨思考一下，因为皱纹很有可能是由于下面这些原因导致的。

1、经常食用含糖量过高的甜食

不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

2、脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

3、空腹节食

空腹节食减肥是最容易让人衰老的事情，这是为什么呢?

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

4、吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

5、睡眠不足

充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

6、睡姿不当

睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。

经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

7、体力消耗过多

运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

晚上是护肤的黄金时间，我们当然要把握好这段时间，好好的给肌肤一个舒缓的空隙。下面，就让小编带大家来告诉大家怎么做，才能够让皱纹迟点到来。

大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。专家说夜间的皮肤主要工作是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。

护肤要抓紧晚间的黄金时间，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

养成下面4个习惯，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

美国专家验证，

女性在25以后是皮肤开始逐渐衰老

，这时候也是女性最在意的时期。凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横，让我们看起来比实际年龄老了几岁。祛皱是每个熟龄女性都要面对的事，即使你不到30岁。因为们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，从25岁左右就会慢慢产生皱纹。如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？这个春季是休整身心与肌肤保养的黄金期，让我们破除肌肤年轮，抹去时间在脸上刻下的印痕，还肌肤的青春光彩。

多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用（约樱桃大小）后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

抓准护肤时间，效果翻倍

22时～2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

香气让心情好起来，延迟皱纹的到来

晚上睡觉的时候，点一盏熏香精油，不仅仅可以让我们紧张的肌肤得以舒缓，而且能够让我们心情舒畅，更加有利于睡眠。进而让我们的肌肤得到更快的新陈代谢，进而改善我们的肌肤。

去皱纹最好的方法，做对这几点，皱纹跑光光！

不同部位的去皱方法详解：

1、眼下皱纹：多吃碱性食物皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。应对方法：多吃碱性食物，多饮水，为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

2、眉间皱纹：每天十粒甜杏仁皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹，此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。应对方法：每天吃5—10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。

3、额头皱纹：双手勤按摩皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

如何避免皱纹的随意肆虐？

1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻防止皱纹产生的重中之重是彻底清洁肌肤，因为恶劣的外部环境，肌肤很容易附上废气和尘埃，同时电脑屏幕的辐射也是一大隐患，这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

2、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

3、多用富含维他命的美妆品从美白的维C，到抗氧化与衰老的维E，以及目前各种最热门的维A衍生物，都可以提亮肌肤，让肌肤更清新更明亮，所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给予肌肤丰富的营养成分。去皱纹最好的方法，做对这几点，皱纹跑光光！

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