现在我们家家都有热水器，每天都可以洗一个舒舒服服的热水澡，所以很多人都不会刻意的去泡脚，泡脚其实是一个非常好的养生方法，现在已经被大家所遗忘，今天我就给大家聊一聊泡脚的那些事。

泡脚其实就是足疗，四中医养生保健的方式之一，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

脚被我们称之为人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

热水泡脚的好处、

（1）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

（2）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

（3）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

很多时候我们泡脚也会增加其他药材改善我们的身体健康，今天我就给大家推荐几款泡脚配方

1，沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。

2，艾叶泡脚

艾叶有温中驱寒，温暖子宫，调经安胎的功能，对于腹中冷痛，小腹寒痛，子宫寒冷而久不受孕，虚寒性痛经等，痛经的女性朋友可以试试用艾叶泡脚。可以去湿气，寒气，改善痛经等症状。

3，盐水泡脚

泡脚的时候在水里加一点盐，盐水可以杀菌止痒，可以有效的预防脚气。

如果你看了这篇文章，晚上回家一定要去泡泡脚，去除一天的疲劳，舒舒服服的睡个好觉。

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