上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。可见，男性精子质量几乎决定了生育力！那么，你们知道精子最怕什么吗？

这7样！就是精子最怕的！

怕烟、酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。

酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。

微量元素锌被誉为夫妻和谐素，缺锌会导致精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

如果手淫过度、过早进行性生活，既会导致阳痿，也会使每次所含精子量变少。

精子成长的过程需要低温，不然精子就会死亡。过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。

睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。

这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

因此，如果你是一个爱"高温"的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

怕药和射线

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的白消安片、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

怕特定食物

戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。

譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、寒水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。

人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。

对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

温馨提示

：夫妻决定生孩子之前，一定要有个备孕的过程，不仅女方，男性也应该做好准备，包括戒烟酒，调整作息时间和饮食习惯等~要想当爸爸，这个阶段自然就要自律一点啦！

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