炎炎烈日,天气温度一路飙升,不少人身体不适,公交、地铁上也出现了乘客晕倒的情况。仅7月31日,广佛的地铁和公交里就出现了三起乘客晕倒的事件。入夏以来,中暑、上呼吸道感染、空调病等方面的疾病都时有发生,高温天气容易患此类疾病,特别是抵抗能力较差的老人、小孩。值得提醒的是,在户外工作的人员要注意防暑,而长期在空调房下工作的上班族则需警惕“空调病”。此外,患有心脏病、高血压、心脑血管方面疾病的人群也需要特别注意,在高温天气下病情会加重。
户外:防中暑
佛山市中医院急诊科副主任张英俭表示,约两周前该科接诊了三名患者在高温下剧烈运动导致中暑,其中一位更是重度中暑。据他介绍,整体上,中暑病人的数量没有明显的增加,但是高温天气下容易引起中暑、空调病、心脑血管等急症发作。
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,张英俭表示,中暑患者通常表现为高热、头晕、恶心、呕吐、乏力、躁动易怒等,严重时会出现昏迷、脑水肿、多脏器功能衰竭,甚至死亡。一些本身患有心脑血管疾病的患者,在高温天环境下也可能会引起病情加重。
他建议市民避免长时间在高温环境下剧烈运动和大量出汗,要及时补充水分、电解质。
“运动型功能饮料含有电解质,医院也有电解质口服液。”
室内:防空调病
佛山市中医院肺病呼吸科副主任简小云主任中医师表示,除了中暑,上班族也要警惕“空调病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
简小云表示,高温的夏季期间,经常在忽冷忽热的环境之中、大量饮用冷饮或长期处于高温室内,人的抵抗力就会变差。人体在高温下毛孔打开,突然进入一个气温较低的空调房或大量饮用冷饮,毛孔就会突然冷却收缩,很容易造成感冒。此外,夏季期间不少人会熬夜或休息不好、过量饮用冷饮和暴饮暴食,也是造成高温季感冒的重要原因。
在夏天高温环境,简小云建议在进入温差较大的环境前,可先在阴凉处休息15分钟以上,并喝水补充水分。不少人认为喝冷饮有助降温,其实最好是喝常温的水进行降温,流汗过多可在水中加入少量的盐。
很多市民在高温天为了预防感冒和解暑,会经常煲一些具有清热功效的凉茶或中药预防和治疗中暑、感冒,但其实这种做法不一定完全正确,始终每个人的体质有所不同。如体质偏寒的人就不适宜喝太多清热下火的凉茶,常见的解暑食品海带绿豆粥如果放太多糖,也会影响解暑的效果,反而增加身体的负担。万一出现中暑或感冒,藿香正气水、藿香正气丸等中成药属于较为中性,不偏寒不偏热的良药,适合各种体质的人群。
在日常的饮食预防中,简小云认为不需要很特别和很复杂的食疗,只需简简单单即可收到功效。例如多喝水,或以绿茶、银花、菊花、薄荷等茶类代替饮料。在日常饮食中应以清淡为主,可以每周煲一到两次冬瓜汤、绿豆汤等解暑又较为中性的汤水。在感觉到出现中暑等症状时,如果只属于轻微情况可通过在阴凉处休息和补充盐水的方法自行调节,但如果情况严重出现较严重发热等症状就需要到医院进行专业治疗。
夏日防感冒、中暑食疗推荐:
1.绿豆莲藕汤
材料:莲藕500克、绿豆500克、陈皮1/3个
做法:莲藕去皮切小块洗净,绿豆用自来水浸半小时,陈皮洗净,加水2500毫升煲1个半小时。
功效:清热解毒、开胃生津
2.冬瓜薏米汤
材料:冬瓜一块、薏米一两、姜片适量
做法:薏米洗净,清水浸泡至发软;冬瓜去皮洗净,切块备用。锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮10-15分钟,至冬瓜烂熟即可,加入少量盐调味。
功效:清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
宣传科综合
部分内容来源于《广州日报》
专家简介:张英俭
急诊科副主任,中西医结合主任医师,广州中医药大学教授、硕士研究生导师。现任广东省医师协会急诊医师分会常务委员、广东省中医药学会急诊分会常务委员、佛山市医学会急诊分会常务委员、佛山市突发公共事件卫生应急专家咨询委员会委员、生物/生化恐怖事件专家组副组长。
毕业于西安交通大学医学院(西医学位)、北京中医药大学(中医第二学位),从事普外科、脑外科、急诊科临床工作27年,擅长颅脑胸腹部等严重创伤的抢救治疗,对急腹症、疑难杂病、外感发热、眩晕、胆石症、尿石症等病症有较丰富的诊疗经验。主持/参与省市级课题9项,获佛山市科学技术进步奖励贰等奖一项,在省级以上专业学术杂志发表论文26篇,参编专著《急危重症实战攻略--评价、推断、决策、反思》一本。
开诊时间:每周2、5上午。
专家简介:简小云
主任中医师,教授,呼吸科副主任,感染科副主任,广东省医学会呼吸分会委员,佛山市医学会中医呼吸分会副主任委员,研究生毕业后从事呼吸内科临床工作20余年,擅长运用中医及中西医结合治疗流行性感冒、急慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、肺炎、气管炎、支气管扩张、肺心病、急慢性呼衰、胸膜腔疾病、肺癌等呼吸系统疾病,熟悉抗生素的运用,熟悉无创辅助通气、肺功能及电子气管镜等现代诊疗技术,熟练呼吸系统危重症及疑难病的中西医诊治,重视慢性肺系疾病的肺康复治疗,临床上针对慢阻肺的迁延不愈,提出肺康复治疗的重要性,综合中医、西医、氧疗、无创呼吸、营养支持、护理及呼吸功能锻炼等进行了多方面的康复探讨,取得了较好的临床效果。临床上,重视中医药在防治呼吸系统疾病的治疗优势,在运用经方治疗外感热病、急慢性咳嗽、慢阻肺、哮喘及支气管扩张等方面积累了较丰富的临床经验,采用本院制剂“平喘胶囊”早期干预及控制慢阻肺病情进展,疗效显著,并先后二个课题立项,对感染后咳嗽提出从“风”、“痰”、“气”论治,自拟“疏风化痰调气方”治疗感染后咳嗽取得较好的临床疗效。近年来,做为市级中医专家参与流感、禽流感、登革热等传染病的防治工作。主持厅级课题4个,参篇专著一部,发表专业学术论文多篇。
开诊时间:周1、3白天(周3上午特诊,9:00开诊),周2下午(老年医学科诊室)
开诊地点:医疗综合大楼2楼呼吸内科诊室
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