如今，随着人们生活压力越来越大，很容易患上抑郁症，抑郁症虽说不算严重的疾病，但也会影响到我们的生活质量，如何预防抑郁症成为了很多人关心的问题。抑郁症有哪些表现呢？

抑郁症的表现

度日如年

每个人的压力不同，所以抑郁程度也不同，从轻度的忧伤到中期的悲观再到后期的绝望。抑郁症患者会感觉生活没意思，高兴不起来，甚至有一种度日如年的感觉。

消极悲观

抑郁症患者内心无比痛苦、绝望，感觉生无可恋，严重的甚至以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

躯体或生物学症状

抑郁症患者常伴有睡眠障碍、性功能低下等症状。

食欲减退、体重减轻

多数患者都有食欲减退、体重减轻的情况发生，他们对很多的美味佳肴都不感兴趣，不思茶饭或食之无味。

睡眠障碍

很多抑郁症患者都有睡眠障碍，不是每天早起数个小时，就是醒后不易在入睡。

丧失兴趣

丧失兴趣也是很多患者的症状之一，无论是生活还是工作都提不起兴趣来，甚至是对以前感兴趣的东西也提不起兴趣来，经常闭门独居，疏远亲友。

精力丧失，疲乏无力

对于生活中的小事力不从心，如洗漱、着衣等，还常常用“精神崩溃”等词语形容自己。

自我评价过低

患者过分贬低自己，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，甚至是把自己说的一无是处，还带有强烈的自责、内疚、无用感。

情绪昼夜变化

患者的情绪会随着日夜变化而变化，一般都是清晨陷入心境低潮，傍晚有所好转。

国际标准抑郁症心理测试题-抑郁症自评量表(SDS)建议您安静下来，抽出两分钟时间把一下题目做一遍，然后结合自己的真实情况看结果，以符合您情绪的项目进行打分。

不要乱打分哦！

没有0分、轻度1分、中度2分、严重3分

测试开始

1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3、你是否丧失了对性的兴趣？

4、你是否经常担心自己的健康？

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

7、你是否感到前景渺茫？

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决定时犹豫不决？

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

测试结束，请计算得分

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否对自身身心健康有了一点了解？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替专业的医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

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