虽说现代人的生活或水平都在不断提高，但并不能说明人们的健康就向好的趋势发展。生活及工作会使人们在自身及心理上承受巨大的压力，尤其是男性。作为家里的顶梁柱，不仅要承担支撑家庭的重担，还要努力面对事业的跌宕起伏，很多男性的身体都处于一种透支的状态。

肾不好的男人，夏天1种水果泡酒喝，55岁大爷7天焕发20岁生机！

俗话说“十肾九虚”，“肾虚”是现今社会80%以上的男性或多或少都有的病症，肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。

但是！还是有很多男性，并不承认自己肾不行，甚至还有一部分根本不知道自己的肾有没有出问题。这是非常危险的，肾不好，不及时补救，年纪越大就会出现越多的身体疾病，对家庭也会造成很大的威胁。

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1、腰酸腰痛、精神涣散、体力不支，失眠、多梦、嗜睡；

2、性冲动减弱，房事力不从心，早泄、滑精；

3、黑眼圈加重、面色发黄、容易脱发、白头发狂长。

肾虚是一种既常见又不得不重视的病症，肾脏疾病对男性而言更是至关重要。一提到男人肾虚，其他人总会心照不宣地发出猥琐的笑声。许多人都会把肾虚与纵欲过度联想起来，也会把肾虚与性能力联想起来。其实导致肾虚的原因有很多！

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长期熬夜

经常性熬夜会对增加肾脏的运作压力，使得肾脏处于超负荷状态，自然就很容易“死机、停机”。

吃过咸的食物

肾脏的关于身体代谢的重要器官，摄入的盐分过高就会增加代谢垃圾，加重肾脏工作量。

经常性憋尿

憋尿容易引发膀胱和尿道的炎症，造成神经对泌尿道支配功能紊乱，从而引发肾功能异常。

肾不好不但影响无法正常的过夫妻生活，还会祸及下一代，精子的数量和质量都会下降。据悉，过去半个世纪，男性精子数量减少了4成。抛掉这些坏习惯，趁着还来得及，赶紧把自己的肾好好养起来，记住！“养肾=养命”！

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黑桑葚是男人补肾的最佳果实，中医学认为，黑桑葚味甘甜，性温和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，维生素，对于男人的肾脏有很大的帮助。桑葚富含褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前吃些桑葚，能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能。

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桑椹适用于肾虚精亏导致的腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热，牙齿松动，足跟作痛，关节不利，肢体麻木，阳痿早泄，性欲减退等。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！

【桑葚泡酒】：

在瓶子中加入一层桑葚，然后加入一层冰糖，接着一层桑葚一层冰糖直到八九分满。

放入少量的枸杞，然后倒入白酒，白酒一定要没过材料。将做好的桑葚酒放在阴凉处密封保存，一周后即可饮用。

【桑葚泡水】：

每晚用温水冲泡3-4粒桑葚干，可加适量蜂蜜，效果更佳。

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